Здоровье

По статистике, каждая вторая женщина старше 50 лет страдает этой «хрупкой» болезнью. Швейцарские врачи предупреждают, что остеопороз может в недалеком будущем стать серьезной социальной и финансовой проблемой. При это …

Когда речь заходит о том, чтобы употреблять больше витамина D, недостаточно просто есть овощи. Оказывается, единственный овощ, который содержит этот витамин, полезный для здоровья костей и иммунной системы, – это …

На границе между зимой и весной силы у нас чаще всего на исходе, возможны проявления симптомов авитаминоза и, конечно, есть желание повысить уровень энергии. В этом обзоре собрали статьи про г …

Превращение пищи в энергию (АТФ) – непростой процесс. Напомню, что энергия производится в "энергетических станциях", которые есть практически во всех клетках, они называются митохондрии. Д …

Бессонница на 40% чаще встречается у женщин по сравнению с мужчинами. Оптимизация сна очень важна для женщин, поскольку помогает контролировать вес, снимать воспаления, улучшать настроение и балансировать гормоны.  …

Как руководить своими привычками? Правда ли, что любую привычку можно выработать за 21 день? А лень – это привычка? Столько вопросов вокруг всего одного понятия, которое так плотно …

В ходе исследования, проведенного в 2021 году, доктор натуропатии и эксперт в области функциональной медицины Кара Фицджеральд, автор книги Younger You смогла уменьшить биологический возраст уча …

Многовековые наблюдения нашли взаимосвязи между разными типами менструальных болевых синдромов и пищей, которая может снизить боль или,наоборот, провоцировать ее. Поэтому китайская пословица гласит: …

Знали ли вы, что иммунные системы бывают разными? Это действительно так: по словам аллерголога и иммунолога доктора Хизер Модей, автора книги The ImmunotypeBreakthrough, четыре распространенных “иммуно …

Простые рекомендации с понятными объяснениями, с точки зрения восточной медицины: какие ежедневные действия будут поддерживать ваш организм, а, значит, и внешний вид, в оптимальном состоянии.   1. Бульон как источни …

Зимой нам необходимо питание, которое придаст организму сил и бодрости, без образования избыточного жира на боках. Конечно, оно должно быть вкусное и лёгкое в приготовлении, чтобы не пришлось проводить много времени у плиты. А ещё не …

Нерегулярные менструации, повышенный рост волос там, где их быть не должно, или, наоборот, выпадение, а порой и облысение, проблемы с зачатием, акне – всего лишь не …

Сейчас мы оказались в ситуации, когда все поняли, что здоровье – это не только про «влезть в юбку и избавиться от прыщей». Часто мы связываем проблемы со здоровьем с лишним весом, если его нет — о здоровье почти не думаем. …

Если вы без ума от орехов, скорее всего, ваши вкусовые рецепторы всегда удовлетворены. Богатые дымчато-сливочные оттенки вкуса добавляют глубины практически любому блюду, да и …

Легко ли вам уснуть ночью? Засыпаете ли вы сразу, как только голова коснется подушки, или ворочаетесь в постели, как вам кажется, часами? Бывает ли так, что вы просыпаетесь посреди ночи и не може …