Надя Андреева

Надя Андреева

Надя Андреева (США) -магистр организационной психологии, сертифицированный веллнес-коуч, человек, к которому приходят за молодостью и здоровьем. В России Надя уже давно сотрудничает с “Yoga Journal” — разрабатывает специальные программы детокса для читателей журнала. Также Надя известна как основатель блога “Шпинат и Йога” (www.spinachandyoga.com) и автор книги “Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, лёгкой и уравновешенной” (Happy Belly: Woman’s Guide to Feeling Vibrant, Light, and Balanced). Надя - консультант по здоровому образу жизни для женщин, пытающихся разрешить проблемы с пищеварением и эмоциональным перееданием, она страстно любит аюрведу и йогу и серьёзно изучает вопросы здорового пищеварения и осознанного питания, да и осознанного отношения к жизни в целом. Проще говоря, Надя помогает женщинам возобновить отношения любви к своему собственному телу и своему внутреннему

Статьи автора

24 марта 2020

Зачем любить свою печень и как поддержать ее этой весной?

Согласно китайской медицине весна — сезон печени, а по Аюрведе весна — это период облегчения, обновления и очищения. И здесь без здоровой и работающей без перебоев печен …

Читать далее

25 февраля 2020

У меня нет сил. В чем причина и как ее устранить

Около трети взрослых людей отмечают сонливость или упадок сил, постоянное чувство утомления является крайне распространенным явлением. Ежедневная усталость может быть симптомом ряда …

Читать далее

13 февраля 2020

Как после сорока лет оптимизировать нагрузки и питание?

40 лет - интересный возраст: мы еще молоды и при желании многие могут иметь детей и выбирают рождение детей (по крайней мере в Штатах это считается абсолютно нормальным и пр …

Читать далее

    Вы когда-нибудь пробовали поленту? Если нет, то, возможно, вы упускаете одно из самых вкусных блюд на свете, а когда она еще сделана с грибами и свежими травами, то получается очень питательное и согревающее блюдо, которым можно порадовать всю семью. Оно идеально подходит для зим …

    20 января 2020

    Капха: найти и сбалансировать. Советы, где взять силы зимой.

    С первых дней Нового года в инстаграмме бум – кто-то делится своими достижениями за год, кто-то строит грандиозные планы на будущее, а кто-то выкладывает фото с утрен …

    Читать далее

    22 июля 2019

    Чувственная женщина

    Велнес-коуч и специалист по аюрведе и функциональному питанию Надя Андреева считает, что в каждой из нас живет чувственная женщина, умеющая наслаждаться всеми вкусами жизни, однако подчас сухое рацио и внутренний критик при …

    Читать далее

    02 июля 2019

    Разнообразие – эволюционная потребность организма

    Сертифицированный велнес-коуч и дипломированный специалист по аюрведе Надя Андреева рассказывает о функциональном питании: его главная цель не ограничить, а напитать организм необхо …

    Читать далее

      Весенний салат, в котором в компанию к зеленым шпинату, авокадо и яблоку попадает жареный лук, запеченная свекла и грецкие орехи. Получается одновременно свежо, пикантно и питательно. …

      16 апреля 2019

      Разнообразие: фактор здоровья, о котором вы могли забыть

      Каждый из нас неразрывно связан с нашей планетой. Здоровье людей отражает здоровье Земли. К сожалению, в своей работе я вижу, что в современном мире абсолютно здоровых люде …

      Читать далее

      25 февраля 2019

      Надя Андреева

      Морковная халва

      • 1 час

      • 4 порции

      Я люблю сладости! Но также я люблю ощущение лёгкости, и когда мой живот остается плоским. Большинство десертов дают чувство тяжести и неприятные ощущение в желудке. В поисках вкусн …

      21 февраля 2019

      Работаете или учитесь с 9 до 18, и нет времени на себя?

      Недавно я провела три дня на учебе, 24 часа, с перерывами на еду и сон. Это один из самых длинных промежутков времени, когда я была вдали от малыша. Те дни стали очередным н …

      Читать далее

      24 января 2019

      Как поддержать свою энергию и иммунитет зимой

      Сейчас, когда уже совсем близко февраль и все праздники позади, мы все замечаем, что праздновать особенно нечего, что улицы снова стали серыми и тусклыми. Многие наверняка ощущают спад эн …

      Читать далее

      04 декабря 2018

      Как после 40 лет оптимизировать нагрузки и питание?

      40 лет – интересный возраст: мы еще молоды, и, при желании, многие могут иметь детей и выбирают рождение детей. По крайней мере, в Штатах это считается абсолютно нормальным и прие …

      Читать далее

      27 августа 2018

      Надя Андреева

      Согревающий суп из батата и свёклы

        Я думаю, что вы уже ощущаете, как потихоньку приближается время вата доши. Воздух становится более прозрачным, легким и прохладным. Вата обладает холодными, грубоватыми и быстрыми качествами, поэтому она требует, чтобы мы научились в своем ежедневном рационе использовать согреваю …

        07 августа 2018

        5 причин переедания и как с ними справиться

        Какие эмоции толкают вас к перееданию? Что делать вместо того, чтобы заедать стресс, усталость и раздражение? Существует пять основных причин, почему мы обращаемся к еде – это может выражать …

        Читать далее
        1 из 7123...Посл. »