Красота

Так бывает: два человека одного возраста на бумаге, но с совершенно разными показателями здоровья. У одного может быть нормальное артериальное давление и уровень сахар …

Я не родилась нутрициологом и не всегда жила «правильно». Сначала я набрала почти 20 килограммов. Потом похудела. И только после этого стала изучать питание и здоровье профессионально. Поэтому я настороженно отнош …

Слишком долго тема снижения веса доминировала в дискуссиях о здоровье, способствовал распространению опасного убеждения, что «меньше — значит больше», независимо от ущерба для здоровья в целом. Нас …

Каждое десятилетие общество меняет свое мнение о женском теле и предлагает множество, зачастую довольно разрушительных, советов о том, как добиться идеальной фигур …

Недавно я купила себе летнюю юбку и очень радовалась ей, пока не услышала от мамы, что она делает меня «старообразной», «матронистой», а на фото я в ней, как «баба на чайнике». И в …

В вопросах здоровья есть большие и маленькие рычаги. Большие рычаги не так привлекательны: двигайтесь, питайтесь преимущественно цельными продуктами, высыпайтесь, у …

Если вы когда-либо пропускали несколько дней ведения дневника питания и думали, что придется начинать все сначала, вы не одиноки. Отслеживание питания может быть сложным …

Практически любая программа по снижению веса обещает, что потеря примерно 10% массы тела улучшит ваше здоровье в целом. И хотя это в значительной степени правда …

Знает девушка про силу шалфея и душицы? А про мощь корня солодки, липы, мелиссы, красной щётки? Чудесно! Месячные не станут терзать спазмами, всё будет мягко, гладко, …

Лето — то самое время, когда вздутие живота, с одной стороны, не спрятать под толстыми свитерами, а с другой — именно летом эта проблема достает больше всего из-за обилия овощей, зелени, ягод и фруктов, на которые многие, увы, ре …

Спросите кого-нибудь, какие первые признаки старения кожи, и вы, скорее всего, услышите обычные варианты: «гусиные лапки», морщины на лбу, возможно, одно …

Хорошо быть ученым – можно изучать, например, как влияет помада на восприятие тона лица и его привлекательность. Берешь шесть оттенков помады, 5 китаянок и 5 европеек, красишь им губы и устраиваешь фотосессию. А потом делаешь выводы. &nbs …

Если вы после визита к косметологу идете за десертом, то сразу снижаете эффект от процедур. Почему и как изменить свои отношения со сладким?   1. Свободная глюкоза вступает в необратимую реакцию с белками – гл …

Пока вы внимательно рассматриваете мелкие морщинки и пигментные пятна, появляющиеся на вашей коже с возрастом, существует еще один, незаметно для окружающих, индикатор …

Когда женщина после 40 решает “взяться за себя”, первое, что она делает, урезает калории, налегает на салаты и покупает абонемент в зал. Проходит месяц-два, а вес либо стоит, либо уходи …

Это случалось со всеми нами: приближается дедлайн или важная встреча, и вдруг кожа начинает вести себя непредсказуемо. Внезапные прыщики перед мероприятием – это не сов …

Кожа краснеет от малейшего раздражения, есть ощущение жжения и пощипывания? Тогда вы, вероятно, задавались вопросом, дело в чувствительности кожи или это розацеа. Оба состояния соп …

Думаете, мы будем говорить про огуречные кружочки? Скучно. Нет. Поговорим про рутин в цукини, который лечит купероз там, где люксовые кремы пасуют. Про ликопин помидора, который проникает в дерму и р …

Мы ассоциируем солнечный свет с жизненными силами и хорошим настроением неспроста, ведь исследования показывают, что солнце может улучшить психическое …

Топ-5 многофункциональных эфирных масел, которые стоит иметь под рукой летом. Заменяют аптечные средства в случае солнечных ожогов, укусов насекомых, могут использоваться для охлаждения в жару и как натуральный дезодорант.   Лаванда …

Сныть, крапива, одуванчик, примула, дикий амарант, мокрица, манжетка, молодые ростки хвойных. Всего и не счесть. Каждая травушка, каждый цветочек имеет свою силу, свой неповторимый состав для нашего зд …

Это растение семейства бобовых (Fabaceae), являющееся источником изофлавонов — веществ с эстрогеноподобным действием, похожим на действие соединений, содержащихся в сое.   Кстати, именно из изофла …

Хотя на выпадение волос влияет множество факторов, включая используемые средства для ухода, качество воды, гормоны и стресс, не мене …

При выражении печали задействованы 5-7 мимических морщин, гневе — 6-7, радости – 10-12. От того, какие эмоции вы испытываете и выражаете чаще всего, зависит, в каких областях …

Существует огромное количество ингредиентов для ухода за кожей, которые стоит знать и пробовать, таких как витамин С (осветление), ретинол (обновление клеток), альфа-гидроксикислоты (борьба с высы …

Отечность – это застой жидкости в межклеточном пространстве. Обязанности «откачки» этой лишней жидкости в сосудистое русло лежат на лимфе. Что делать чтобы улучшить отток лимфы и ум …

Женский организм – тонко выверенная экосистема, которая живёт по законам Луны, приливов и отливов. Каждые 28 дней внутри нас происходит гормональный ураган под названием «Мен …

Миллионы людей по всему миру делали и, несомненно, будут продолжать делать инъекции ботокса, но у этой популярной «косметической» стратегии есть и …

Хотя повернуть время вспять невозможно, существуют естественные способы, которые могут помочь справиться с последствиями старения. Ряд натуральных ингредиентов и растительных экстрактов мож …

Сейчас косметические бренды активно начинают использовать силу ухода за кожей для регулирования реакции мозга на стресс, что не только приятно, но и в конечном итоге у …