Это случалось со всеми нами: приближается дедлайн или важная встреча, и вдруг кожа начинает вести себя непредсказуемо. Внезапные прыщики перед мероприятием – это не совпадение. Новое исследование объяснило, почему это происходит.

 

В исследовании, опубликованном в журнале Science, был составлен протокол, описывающий конкретный нейронный путь, связывающий психологический стресс с воспалением кожи. Да, действительно стресс может в буквальном смысле ухудшать состояние кожи.

Исследователи из Фуданьского университета в Китае провели ретроспективный анализ данных 51 пациента с атопическим дерматитом. Было обнаружено, что воспринимаемый уровень стресса значительно связан с обострениями кожных заболеваний – многим из них это уже было известно по собственному опыту. Но на этом команда не остановилась. Используя модели на мышах, они проследили точный нейронный путь, по которому сигналы стресса передаются из мозга непосредственно в кожу. И обнаружили специфическую подгруппу нейронов Pdyn+, которые действуют как посредники между реакцией мозга на стресс и иммунной системой кожи.

Когда возникает психологический стресс, эти нейроны активизируются, высвобождая сигналы, которые привлекают к коже эозинофилы – именно этот тип иммунных клеток запускает воспаление.

Мозг воспринимает стресс, активирует этот специфический нейронный путь, и кожа реагирует воспалением.

 

Почему это открытие важно

 

Во-первых, оно подтверждает связь между стрессом и состоянием кожи, которую люди, страдающие экземой, испытывают на клеточном уровне.

Во-вторых, это открывает возможности для более целенаправленного лечения. Если известен точный механизм, ответственный за вызванные стрессом обострения, есть возможность разработать методы терапии, которые прерывают его, не затрагивая другие системы организма.

Хотя данное исследование было посвящено атопическому дерматиту, его результаты, вероятно, применимы и к другим воспалительным заболеваниям кожи. Псориаз, розацеа и другие состояния, которые, по-видимому, ухудшаются при стрессе, могут быть связаны с аналогичными механизмами. Важно отметить, что большая часть детальных исследований механизмов проводилась на мышах. Хотя анализ данных пациентов подтверждает связь между стрессом и обострением заболевания, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что путь нейронов Pdyn+ работает аналогично в коже человека.

Тем не менее, полученные результаты убедительны и соответствуют тому, что нам известно о роли симпатической нервной системы в воспалении.

 

Что можно сделать, чтобы справиться со связью между стрессом и состоянием кожи?

 

Если стресс активирует этот путь через симпатическую нервную систему, то управление стрессом – это законная стратегия ухода за кожей, которая может уменьшить обострения.

Вот несколько научно обоснованных стратегий, которые стоит попробовать:

Дыхательные упражнения
Медленное, глубокое дыхание активирует парасимпатическую нервную систему. Даже пять минут осознанного дыхания могут вывести организм из режима «бей или беги».

Регулярная физическая активность  
Упражнения помогают регулировать уровень гормонов стресса и поддерживают общий баланс нервной системы. Спокойные виды активности, такие как ходьба, йога и плавание, тоже считаются.

Гигиена сна  
Плохой сон усиливает стрессовые реакции. Соблюдение регулярного режима сна и бодрствования помогает поддерживать нормальную работу нервной системы.

Осознанность или медитация  
Регулярная практика со временем снижает активность симпатической нервной системы. Даже короткие ежедневные сеансы могут принести ощутимые результаты.

Поддержка нервной системы 
Некоторым людям помогают адаптогены, магний или другие успокаивающие добавки в рамках более широкой программы управления стрессом. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять новые добавки.

Связь между мозгом и кожей реальна, и теперь мы знаем, что успокоение нервной системы полезно не только для психического здоровья, но и является научно обоснованной стратегией ухода за кожей.

 

Автор: Села Брин

Источник

Фото

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.