Эфирная аптечка

Екатерина Андреева

Сертифицированный коуч по питанию и здоровому образу жизни, специалист по аюрведическому питанию. Я всей душой верю в то, что каждый человек заслуживает быть здоровым и полным энергии. И для этого не нужно много времени, главное - настрой и небольшая поддержка, чтобы определить первые шаги и зарядиться вдохновением от первых результатов. Внимание к себе, забота о своем физическом и душевном состоянии, умение себя слышать - это то, что поможет сохранить и приумножить здоровье, молодость и энергию. Я уже много лет вовлечена в тему правильного питания и вовлеклась настолько, что получила еще одно образование и до сих пор много учусь: читаю самые интересные источники, посещаю курсы известных университетов, общаюсь со профессионалами в области науки о питании, с клиентами, каждый из которых рассказывает свою историю и помогает обогатить копилку моего опыта. Исходя из своего опыта я верю в простые вещи, которые помогают решить многие проблемы: 1) каждый человек индивидуален, 2) мы есть то, что мы усваиваем: и в физическом, и в эмоциональном плане, 3) реальные изменения возможны только через мягкие осознанные перемены, 4) во всем важен баланс. Мои консультации и программы построены на этих принципах: без голоданий и резких самоограничений мои клиенты приходят к более здоровому образу жизни, хорошему пищеварению, радостному и энергичному самочувствию и, как следствие, более стройной фигуре. Здоровья вам и бодрости!

Топ-5 многофункциональных эфирных масел, которые стоит иметь под рукой летом. Заменяют аптечные средства в случае солнечных ожогов, укусов насекомых, могут использоваться для охлаждения в жару и как натуральный дезодорант.

Лаванда

от солнечных ожогов: быстрая регенерация тканей
от и после укусов насекомых
от головной боли, связанной с жарой-усталостью
для спокойного сна
при сезонной аллергии

Перечная мята

охлаждающие функции в жару: подышать или добавить в воду, можно нанести на ожог
от головной боли
для бодрости, когда разморило
от потливых стоп — как составная часть натурального дезодоранта (вместе с чайным деревом)
после укусов насекомых — снимает зуд, моментом уменьшает отек
при сезонной аллергии и не только

Лимон

- утренняя бодрость в виде заряда антиоксидантов для печени и не только и поддержка детокс процессов
- бодрость при усталости, вместе с мятой идеально
- замачивать зелень, овощи, фрукты – чтобы снизить количество патогенных бактерий и паразитов, попадающих внутрь

Чайное дерево

- - натуральная гигиена: при потливости и как дезодорант
  - от высыпаний, прыщиков, которых летом на жаре может стать больше
  - всевозможные противогрибковые/противопаразитарные действия, которые часто проводятся летом