Здоровье

12 декабря 2019

12 причин включить в рацион ферментированные продукты

Кто на самом деле управляет нашей молодостью и красотой? Сегодня, благодаря современным исследованиям, мы знаем, что триллионы микробов населяют наш организм и во многом опреде …

Читать далее

11 декабря 2019

Что нужно знать об ароматерапии и эфирных маслах: мифы и советы специалистов

Ароматерапия сегодня приобрела грандиозные масштабы. Качественные эфирные масла существенно улучшают здоровье, психическое состояние, благотворн …

Читать далее

10 декабря 2019

Почему растительные БАДы могут быть опасны для здоровья 

Целительная сила трав известна не одно столетие, и когда стали появляться сообщения о том, что растительные препараты также могут обладать токсичностью, это оказалось неожи …

Читать далее

09 декабря 2019

Что делать, чтобы зима не пересушивала нашу кожу

Вот и началась зима. И принесла с собой радости и неудобства. Одним из таких неудобств ежегодно с наступлением холодов и запуском отопления, которое делает сухим воздух в помещениях,  …

Читать далее

05 декабря 2019

Топ-5 полезных фруктов в холодное время года и правила, как есть сырые продукты

Эти 5 фруктов можно смело включить в свой рацион вплоть до апреля – они помогут организму пережить зиму без простуд и сдерживать накопление …

Читать далее

04 декабря 2019

6 маркеров неэффективности Йога-практики 

Работая инструктором, я постоянно сталкиваюсь с жалобами людей на то, что йога - это специфическое занятие, там неудобно, тут больно, и инструктор странный, что йога - это секта. Такое впечатле …

Читать далее

03 декабря 2019

Как тело помогает нам добиваться успеха

Человек – это сложно устроенная система, как компьютер. У нас вырабатывается физическая и психическая энергии. А тело можно рассматривать как инструмент для реализации энергии. Собственно, без те …

Читать далее

02 декабря 2019

Как правильным перекусом победить усталость

Согласно недавно проведенному исследованию, замена сахара и насыщенных жиров овощами может снизить воздействие недостатка сна на организм.   Когда при сильной усталости нам необхо …

Читать далее

28 ноября 2019

Леди и протеины

Вы когда-нибудь хотели выиграть автомобиль? Речь не о маркетинговых крючках, а о реальной возможности. Однажды мне предоставился такой шанс. Все же верят в сказки, поэтому тогда очень хотелось верить. Деньги планировала вложить в …

Читать далее

26 ноября 2019

Что нужно знать современной женщине о тестостероне

Тестостерон - ключевой гормон в естественном производстве женских половых гормонов эстрогенов. Он регулирует не только ваше здоровое либидо и память, но также способствует поддержа …

Читать далее

25 ноября 2019

Физическая активность в беременность: быть или не быть?

Я вышла из кабинета врача счастливая— беременность подтвердилась. После объятий с мужем и слез радости мы, не веря своему счастью, на всякий случай заглянули в заключение и …

Читать далее

21 ноября 2019

15 советов: что делать, если изменения питания даются сложно.

«Начать правильно питаться с понедельника». «Съем эту печеньку – и все!». И так – годами. Диетолог Лариса Грановская даёт спасительные советы и «рабочие» варианты то …

Читать далее

20 ноября 2019

Не выбрасывайте вершки!

Листья овощей часто содержат больше питательных веществ, чем сами овощи. Подойдите творчески к приготовлению блюд из овощей, их листьев и стеблей, полезных и экономичных.    Свекольные стебли : кладезь железа …

Читать далее

20 ноября 2019

Асана месяца: Уштрасана, или поза верблюда 

В йоге многие асаны посвящены животным. Сегодня речь пойдет о позе верблюда. Выполняя ее регулярно, вы не только наполните энергией важные эндокринные железы, но и научитесь видеть в жизни с …

Читать далее

19 ноября 2019

Гормональный ежедневник

Хотите всегда быть на пике работоспособности, бодры и веселы, мыслить точно и логично? Тогда, волей-неволей, придется подружиться со своими естественными ритмами и гормонами. Для этого можно воспользоваться советами вр …

Читать далее
1 из 64123...Посл. »