Здоровье
18 марта 2024
Как вы относитесь к своим внутренним органам? Странный вопрос... Никак! - ответила бы я лет 20 назад - А зачем к ним как-то относиться? У них же нет созна …
11 марта 2024
Один из топовых запросов, с которым ко мне обращаются: «Нет энергии, сил, не могу ничего делать». И если это не сложный случай истощения надпочечников, то вопрос достаточно быстро решается. Самое главное …
04 марта 2024
Чем лучше работает печень, тем меньше проблем у женщины. С помощью детоксикации, которая состоит из двух фаз, печень может переработать ваши гормоны, нейромедиаторы, лекарства и т.д. Если все это хранится в теле, то может вызвать …
28 февраля 2024
Потихоньку начинает удлиняться световой день, где-то начинает пригревать солнышко, начинаются весенние капели, и хочется уже скорее тепла, света, цветов и весны. А к весне хочет …
19 февраля 2024
Говорим о трех наиболее часто встречающихся проблемах в питании: отсутствие режима и «кусочничество», нарушения баланса продуктов питания в вашей тарелке и неумение отличить эмоции от физиологического голода. …
12 февраля 2024
Биотин – витамин В8 (В7) или витамин Н – одна из популярнейших на сегодняшний день добавок. И это неспроста. Он не только улучшает нашу внешность, но и влияет на здоровье в целом. Биотин …
05 февраля 2024
Подружки рекомендуют выпить мелатонин, валерьянку или посчитать барашков? На самом деле, полноценный эффект будет, только если разобраться с первопричинами и их починить. Любые снотворные и даже мелатонин могут завуалировать …
08 января 2024
Спрашиваете ли вы себя каждый раз, приступая к приему пищи: «Голодна ли я»? Разберемся для начала с понятиями «голод» и «аппетит». Если вы действительно голодны, то выберете для себя полноценный прием пищи …
18 декабря 2023
Даже если вы прекрасно спите, иногда бывают дни, когда не успеваешь поспать положенное количество часов. Например, сегодня я легла в 01.30, заснула в 2. И несмотря на то, что я «раб …
11 декабря 2023
Мотивация человеческая — штука очень сложная как с точки зрения психологии, так и с точки зрения работы мозга. Так что если у вас с ней сложности, то поздравляю, вы чудесно и интересно устроенное …
04 декабря 2023
Углеводы бывают простые и сложные, быстрые и медленные. Мы получаем от 45% до 65% энергии именно из углеводов. А суточная потребность в углеводах с …
27 ноября 2023
Горький вкус – один из шести вкусов, помимо сладкого, кислого, острого, соленого, вяжущего. Все они, согласно Аюрведе, должны присутствовать у нас в каждом приеме пищи, для того чтобы еда действительно с …
20 ноября 2023
Когда-то и мне гинеколог прописала КОК после родов, "чтобы цикл восстановился". К сожалению, ни один гормональный контрацептив не оказывает никакого лечебного эффе …
13 ноября 2023
В каком теле будет энергия и в каком ее точно не будет? Чтобы понять, что делать, нам важно знать, что является основной преградой для энергии. Люди в разных профессиях будут смотреть каждый …
06 ноября 2023
Понедельник – день тяжелый? А должен быть легкий! Ведь позади у вас как минимум один выходной. Если ваш понедельник тяжелый и непродуктивный, значит, либо вы провели его не в восстановительном режиме – взвалили на себя …
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции