Читайте также:

Чтение книг снижает стресс и уровень сахара в крови

8 книг для творческой зимы

5 лучших книг о здоровых отношениях с собственным телом

 

Восемь историй женщин, которые почувствовали вкус быть самой собой, быть свободной от болезней, зависимостей, общественного мнения, государственной и религиозной диктатуры, Женщины, которые освободились и рассказали об этом.

 

Я хочу посвятить эту подборку книг ушедшей недавно Миле Тумановой, известному тренеру с 15-летним опытом, стоявшей у истоков «женской темы» в России, основателю Школы «Миламар» и автора книги «Женщина начинается с тела». Она жила с диагнозом рак больше 2-х лет, в ее инстаграме с хештегом #амазонки_против_рака осталось много постов об этом, ее истории, лечению и мыслях о жизни. Теперь она свободна в другом измерении.

С большой благодарностью к тому, что ты делала!

Когда-то мой первый обзор книг был написан для ее журнала «Женская самореализация».

 

Джулия Кэмерон «Взять хотя бы меня»

 

 

Для кого: Для женщин, которые потерялись.

О чем: Написать честную автобиографию сложно, но, кажется, у Джулии получилось. Про зависимость от алкоголя и позже от наркотиков, про недолгий брак со знаменитым режиссером Мартином Скорсезе, про поиск себя, воспитание дочери, одиночество, творческие застои и время, когда она маниакально писала сутками напролет. Ее признания сначала шокируют, ведь именно она автор бестселлера по развитию творческих способностей, который больше 30 лет вдохновляет ее последователей, в том числе, например, Лиз Гилберт.

Поняв, что ей нужно сделать выбор между алкоголем и любимым делом, она пошла в группу анонимных алкоголиков. Начав исцеление от зависимости, она ввела для себя правило писать три страницы в день и всю жизнь следовала ему неукоснительно и это помогло ей сохранить себя в творчестве. Интересно, что, ведя курсы больше 10 лет, о том как пробудить в себе творческое начало, она решила оформить свои наработки в книгу «Путь художника» только по настоянию второго мужа. Он же впоследствии пытался присвоить себе авторство на эту книгу.

Пытаясь остаться в потоке, то в больших городах, то в уединенном доме в Нью-Мексико, она ведет разговорами с Богом. Одной из ее творческих молитв стали слова: «Я позабочусь о количестве, а ты позаботься о качестве».

Как читать: Я всем рекомендую книгу Джулии «Путь художника». И теперь, когда я прочитала ее автобиографию, она стала мне еще ближе, ведь это не просто набор заданий и рекомендаций – это методика, которая много раз вытаскивала ее со дна.

Цитата: «Меня изрядно помотало жизненными приливами и отливами, и сейчас, в середине своего бытия, самое время пройтись по линии прибоя — взглянуть, какие ценности унесло волнами, какие воспоминания стоит приберечь и сохранить, а какие — отбросить за ненадобностью».

 

Кэй Джеймисон «Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством».

 

 

Для кого: Для тех, кто переживал трудные времена.

О чем: Клинический психолог, профессор психиатрии в университете Джонса Хопкинса в США Кей Джеймисон препарирует свое биполярное расстройство и волны депрессии одновременно как врач и как пациент.

Депрессия является одним из распространенных психических расстройств, по оценкам ВОЗ, от нее страдает более 300 миллионов человек. Поэтому книга остается актуальной и переиздается на многих языках с 1995 года. В ней Кей пишет о своей борьбе с манией и депрессией, о попытке самоубийства, о долгом лечении, о решении снизить дозу потребляемых препаратов, и как это повлияло на ее жизнь. Но самое важное, о чем рассказывает она, – это о любви, которая поддерживает ее в периоды обострения безумия и мании.

Время действия 60-е – 80-е годы, когда психиатрия только начинает изучать биполярные расстройства. Как пишет Кей, ей часто приходилось признаваться в своей болезни любимым, родным, друзьям, коллегам и всегда нужно было пройти через страх быть не принятой. Но чаще всего ей везло, она была окружена любовью и заботой, поэтому хотя описание проявлений болезни драматичны, книга оставляет оптимистическое послевкусие.

Как читать: Этим летом в фейсбуке был флешмоб где люди выкладывали в сеть свои фотографии, сделанные в период депрессии, когда им не хотелось жить. Обычные улыбающиеся лица смотрят на тебя с экрана компьютера. Читайте эту книгу и проникайтесь трепетным отношением к тем, кто улыбается несмотря ни на что.

Цитата: «Люди полагают, что знают, что значить страдать от депрессии, если они прошли через расставание, развод, потерю работы. Но все эти испытания у них сопровождаются чувствами. Депрессия же — это отсутствие чувств, гулкая, невыносимая пустота. А еще она скучна, она утомляет до изнурения».

 

Алена Долецкая «Не жизнь, а сказка»

 

 

Для кого: для женщин, которые творят свои сказки сами.

О чем: Самые проникновенные и трогательные страницы книги – это воспоминания о родителях и детстве. Алена с благодарностью рассказывает об отце, выдающемся детском хирурге, о маме и своих корнях.

Потом, после московского интеллигентного детства, начались годы бунтарства, конфликты с родителями, о которых автор пишет с горечью. Живая история с откровенными подробностями о первом сексе, замужествах, выкидышах, уходы близких людей.

Во второй половине книге уже другие истории, связанные с работой в русской версии журнала Vogue. О назначении на должность главного редактора, о запуске лучшего глянцевого издания. Рассказы об уникальных встречах с писателями, музыкантами, моделями. Конфликт Карлом Лагерфельдом, дружба с Наоми Кэмпбелл, открытие Натальи Водяновой, знакомство с Анной Винтур. Болезненное расставание с журналом после 12 лет жизни, новые проекты и активная жизнь. И отдельная всепрощающая любовь к хаскам.

Алена Долецкая обладает редким даром рассказчика, поэтому эта книга складывалась из историй, рассказываемых друзьям и гостям ее дачных посиделок.

Как читать: Я настоятельно рекомендую не читать, а слушать аудио-книгу. Алена заваривает себе чай, закуривает, устраивается поудобнее в кресле и начинает разговор. Никакой студии и монотонного чтения. Вы в гостях, где вам рады, и разговор затянется до ночи.

Цитата: «Нет ничего невозможного. И дело не в деньгах. Не в мужьях. Не в связях. А в своевременном и точном понимании своего предназначения. И в честном служении своему выбору».

 

Малала Юсуфзай «Я – Малала. Уникальная история мужества, которая потрясла весь мир»

 

 

Для кого: Для тех, кто хочет вдохновиться примером свободно выражать свое мнение.

О чем: Малала Юсуфзай – пакистанская школьница, самый молодой лауреат Нобелевской премии мира, лауреат премии имени Анны Политковской и премии имени Сахарова. В день своего 16-летия она произнесла речь в ООН.

Но это было после. А сначала простая школьница из долины Сват в Пакистане жила в небогатой, но любящей семье и вела свой блог для BBC, в котором она подробно рассказывала о своей жизни при режиме талибов и о своих взглядах на развитие образования для девочек, об исламе. Она всегда хотела учиться и у себя на родине считалась начитанной девочкой, прочитав всего 8 книг, просто потому, что образование для женщин при талибах было под запретом.  

В 2012 году Малала Юсуфзай возвращалась домой в школьном автобусе, который остановили люди в масках. Один из боевиков зашёл в автобус и стал спрашивать детей, кто из них Малала. Когда он ее нашел, талиб выстрелил в упор. Пуля прошла через голову, шею и вышла навылет через плечо, в результате еще две девочки, сидевшие позади Малалы, получили по огнестрельному ранению. Покушение ее не сломило, и она, в соавторстве с журналисткой, записала свою историю. Сейчас она учится в Лондоне (в Пакистане глава талибов пообещал, что убьет ее), создала Фонд поддерживающий девочек, желающих учиться, является правозащитницей. И недавно написала в своем инстаграме, что папа, который ее всегда был на ее стороне и обучал наравне с братьями, издал свою книгу «Let Her Fly».

Как читать: Не читайте эту книгу как рассказ о далекой стране, в которой твориться такое. События в книге могли бы происходить не только в Пакистане. Даже у нас есть отдельные регионы, в которых начали «рекомендовать», что читать, смотреть и какую музыку слушать.

Цитата: «Дайте детям книги и ручки, – сказала я. – Это самое могущественное оружие на свете. Один ребенок, один учитель, один учебник и одна ручка способны изменить мир.»

 

Олег Дорман «Подстрочник: Жизнь Лилианны Лунгиной, рассказанная ею в фильме Олега Дормана».

 

 

Для кого: для тех, кто хочет помнить прошлое нашей страны.

О чем: Первоначально это был документальный 15-серийный фильм, снятый режиссером Олегом Дорманом и 11 лет пролежавший «на полке». Лилианна Лунгина без бумажки, поставленным голосом, рассказывает о своей жизни, о людях с которыми встречалась, о репрессиях и диссидентском движении.

Лилианна Лунгина, прожив 77 лет, стала свидетелем многих значимых для нашей страны событий. М.Цветаева, В.Некрасов, Д.Самойлов, А.Твардовский, А.Солженицын, В.Шаламов, Е.Евтушенко, Н.Хрущев, А.Синявский, И.Бродский, А.Линдгрен – вот лишь некоторые, самые известные герои ее повествования. Работая переводчиком, именно она познакомила нас с Карлсоном и Пеппи Длинный чулок!

Это книга-беседа умудренной опытом женщины: проведя свое детство во Франции, она впитала дух свободы и жизнелюбия и пронесла их через всю жизнь в Советском Союзе. Она рассказывает о самых горьких, страшных, ужасных моментах в собственной судьбе и в судьбе нескольких поколений не эмоционально, а просто, как это было, и от этого они еще страшней.

Как читать: Я не знаю, выберите ли вы прочесть книгу вначале, а потом посмотреть фильм, или наоборот, но вы получите удовольствие от обоих произведений. Рекомендую еще прочесть переведенные ею книги и биографию Астрид Лингрен.

Цитата: «Я думаю, итоги жизни — это есть сама жизнь. Вся сумма прожитых счастливых, и трудных, и несчастных, и ярких, и блеклых мгновений, вся совокупность минут, часов, дней, сама, так сказать, эссенция жизни — это и есть итоги жизни, ничего другого итогом жизни быть не может.»

 

Софи ван дер Стап «Девушка с 9 париками»

 

 

Для кого: для тех, кто боится рака и кто с ним живет.

О чем: Девушка из Голландии в 21 год узнает, что у нее редкая форма саркомы. В форме дневника она начинает описывает свои переживания на протяжении 54 недель. Софи борется с болезнью, одиночеством, тревогой друзей и страхом родных. Химиотерапия, облучение и лекарства – и никаких прогнозов от врачей.

Жизнелюбие и юмор, с которым Софи описывает все происходящее, делают книгу особенной. Свою потерю волос после химии она старается сделать игрой и примерить новые образы – девять париков, девять «ролей» девушек, каждая из которых никогда не была больна. Каждая из которых может флиртовать, танцевать, гулять по городу, завтракать в кафе и пить текилу.

Рак – это страшный диагноз, но есть свобода выбора, как с этим жить. Хотя все же это пример жизни очень молодой европейской девушке, достаточно обеспеченной, которой доступно лучшее лечение и отдых между курсами химии в Ницце.

Софи ван дер Стап сейчас живет в Париже и продолжает заниматься литературой и журналистикой. Она является одним из основателей международной благотворительной организации Orange Ribbon, которая помогает детям с онкологическими заболеваниями.

Как читать: Возможно, сначала даже брать эту книгу в руки будет страшно, но Софи справилась с болезнью, поэтому не бойтесь, там все будет хорошо. И еще почему стоит прочесть эту книжку – она про любовь к жизни.

Цитата: «Все меня жалеют, все хотят протянуть руку помощи. Иногда я переживаю, что это заставит меня забыть о жизни, которая мне по-настоящему нравится. Каждый раз, когда я примеряю новый парик, я слышу: “Ого, этот тоже здоровский. Как же классно ты со всем этим справляешься”. Звучит цинично, но рак производит на людей впечатление. Они думают, что восхищаются тем, как я справляюсь с ним, но я ни с чем не “справляюсь” – я просто так живу.»

 

Агата Кристи «Автобиография»

 

 

Для кого: Чудесная книга для всех.

О чем: Агата Кристи родилась на рубеже веков, застала еще патриархальный уклад с гувернантками, дворецким и преданными служанками, она описывает его так ярко, что сожалеешь, что никогда не сможешь побывать в том времени. Немного напомнило сериал «Аббатство Даунтон». Это время ее счастливого детства.

Потом смерть отца, парижский пансион, занятия искусствами, балы и первые влюбленности. Затем Первая мировая война, работа медсестрой и фармацевтом, первый брак и первый детектив, рождение дочери. Понимая уникальность шанса, она оставляет дочь практически на год и отправляется с мужем в кругосветное путешествие, которое ему предложили по работе. Измена, развод, второй брак с мужчиной младше ее на 15 лет, поездка с мужем на раскопки в Иран и новые детективные сюжеты. Вторая мировая, работа фармацевтом и потом восстановление страны после войны. Ее жизнь – невероятная череда событий, приключений и мытья посуды, это любимое занятие, за которым она придумывала свои хитросплетенные сюжеты.

Книга читается легко, необычная неординарная великая писательница пишет с юмором и большой любовью к жизни.

Как читать: Хотя книга и увесистая, читается легко, а многие моменты ее жизни она потом использовала в своих детективных историях. Вы получите удовольствие.

Цитата: «Это просто удивительно, какое огромное наслаждение можно получать почти ото всего, что существует в жизни. Нет ничего упоительнее, чем принимать и любить все сущее. Можно получать удовольствие почти от любой пищи и любого образа жизни: деревенской тиши, собак, проселочных дорог; от города, шума, толпы, грохота машин. В одном случае вас ждет покой, возможность читать, вязать, вышивать и ухаживать за растениями. В другом – театры, картинные галереи, хорошие концерты и встречи с друзьями, которых иначе вы видели бы редко. Я счастлива сказать, что люблю почти все.»

 

Ина Тундра «Все проще, чем кажется»

 

 

Для кого: Для женщин, которые помнят 90-е.

О чем: Мы с Иной друзья на фейсбуке, но я ни разу ее не видела. Не помню, как я узнала про нее и про ее книгу, но чем-то она меня зацепила. Сейчас Ина известный ресторатор, блогер, мама троих детей. Но книга посвящена бесшабашным годам московских 90-х. Клубы, наркотики, любовь, страсть и снова наркотики, работа, знаменитости, олигархи, потеря любимого, поиск себя. Документальный роман-исповедь, откровенный настолько, будто заглядываешь в замочную скважину.

«17 августа 2000-го года одна конченая, забытая всеми, даже собственной отказавшейся от нее семьей, героиновая наркоманка с восьмилетним стажем проснулась утром, засунула руку под подушку, чтобы достать приготовленный с вечера шприц, который нужно было вколоть в мышцу, так как вен давно не было, и вдруг неожиданно для самой себя она поняла, что больше никогда не будет употреблять наркотиков.

Никогда.

Никаких.

Ни за что на свете.

Все.

Закончилось.

Вот так просто — раз, и закончилось».

Наверное, автобиография – это самый сложный жанр, ты стараешься снова вернуться в прошлое, перепрожить все заново, отпустить, подвести черту и оттолкнувшись идти вперед. С большим уважением к автору за то, что у нее получилось.

Как читать: Книгу можно только скачать по авторской ссылке в интернете, кажется, в печатном виде они уже закончились.
Цитата: «Не быть уверенным в себе, нет, это другое. Поверить в себя. Поверить, что ты сможешь. Не слушать мозг, не слушать тело, не слушать память, не слушать героин, не слушать боль, не слушать никого и ничего. Просто поверить самому себе. Поверить, что ты сможешь сделать то, что сделать невозможно. Поверить, что тебя тоже можно любить. Поверить, что ты достоин этой любви. Хотя бы своей собственной любви к самому себе.»

 

Читайте также:

Чтение книг снижает стресс и уровень сахара в крови

8 книг для творческой зимы

5 лучших книг о здоровых отношениях с собственным телом

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram