Уверена, что основателям Organicwoman.ru Юлии Кривопустовой и Екатерине Плотко в самом начале пути задавали один и тот же вопрос «Зачем?». Зачем вы хотите создать сообщество женщин? Зачем вам это нужно? Зачем кто-то пойдет к вам? Этой подборкой книг к 3-летию основания сайта, объединяющего женщин, я попыталась рассказать о том, почему важно себя окружать «своими» людьми, разделяющих твои ценности и идеалы. Пришло время менять конкуренцию и соперничество на поддержку и партнерство. Пусть продолжает ткаться полотно истории сообщества, соединяя разных женщин общим смыслом на благо всех.

 

Илсе Санд. “Страх близости.
Как перестать защищаться и начать любить”

 

Для кого: Для тех, кто часто надевает «социальную маску», чтобы отстраниться от собственных переживаний, привязанностей и от окружающего мира.

О чем: Все наши стратегии поведения начинают закладываться в раннем детстве с отношений с близкими людьми. Вспомните, когда нас первый раз кто-то обидел, как важно было все рассказать маме, чтобы наши тревоги исчезли. А что будет, если мы обратились к родителям, а им некогда, а может, они скажут «решай сама» или, еще хуже, посмеются, накажут, не смогут защитить. В следующий раз у нас может включиться одна из стратегий самозащиты, чтобы сдерживать и не показывать никому собственные чувства. Отдаляясь от других, к сожалению, мы не приближаемся к себе. Проживая свои эмоции, не всегда радостные, обращаясь за поддержкой, признавая свою уязвимость и несовершенство, мы принимаем себя и тогда становимся готовы сделать шаг навстречу к искренним и глубоким отношениям.

Как читать: Книга маленькая по объему, при этом в ней сформулирована сама суть с большим количеством примеров. Бывший священник, а ныне психотерапевт не дала «волшебной таблетки» избавления от страха близости, но посвятила фонариком на него, чтобы он стал меньше.

Цитата:
«Искренние и честные отношения никогда не развиваются по шаблону. В них не существует намеченной цели и заранее запланированной выгоды. Они всегда рождаются в зависимости от настоящего момента и развиваются самым непредсказуемым образом с неожиданными встречами и поворотами судьбы.»

 

 

Кэтрин Райан Хайд. “Заплати другому” 

 

 

Для кого: Для тех, кто не верит, что от его действий мир может стать лучше. Для тех же, кто верит, просто очень душевная книжка.

О чем: Это единственная художественная книга в подборке, пока не знаю, что лучше: посмотреть фильм с Кевином Спейси или прочесть ее саму. С момента издания книги в 1999 году, а потом и выхода фильма, движение «Pay it forward» разрослось по всему миру. Я встречала группы в социальных сетях с таким названием, существует фонд, и даже идея «подвешенного кофе» появилась оттуда.

По сюжету, учитель обществознания дает домашнее задание классу – придумать, как сделать мир лучше. Одиннадцатилетний Тревор предлагает систему «Заплати другому». Все очень просто: помоги трем незнакомым людям, а взамен попроси, чтобы каждый из них помог трем другим. Таким образом, получается пирамида добра. Пирамида, в отличие от МММ, не приносит выгоды тем, кто находится на вершине, наоборот, добро расходится своими лучами вниз, помогая следующим.

Как читать: Если вы не смотрели фильм, то не буду рассказывать, чем закончится затея Тревора. Но, когда переворачиваешь последнюю страницу, хочется заложить свою пирамиду добрых дел, и, мне кажется, это лучшая рекомендация для книги, когда она побуждает менять мир вокруг себя.

Цитата:
«Не так много нужно, чтобы изменить весь мир к лучшему. Можно начать с самого обыкновенного. Можно начать с того мира, в каком живешь.»

 

Оливия Лэнг. «Одинокий город.
Упражнения в искусстве одиночества»

 


Для кого: У нас бывают разные периоды жизни, иногда хочется побыть с собой, но важно не залипнуть в этом состоянии. Если вам сейчас особенно нужна поддержка без назиданий, а с личной историей, то вам сюда.

О чем: Англичанка Оливия Лэнг, приехав в Нью-Йорк по большой любви, остается в нем совсем одна на несколько месяцев. Переживая свое одиночество особенно остро в равнодушном и жестоком городе, она обращается к американскому искусству XX века. Погружая нас в истории жизни Хоппера, Уорхола, Войнаровича, Дарджера и других художников, автор исследует тему одиночества и толпы, мегаполиса и личностей его населяющих. Как одиночество закольцовывает в тебе самом негативные мысли, воспоминания, подозрительность и отстранённость от внешнего мира. И вырваться из этого круга становится все сложнее, чем дольше ты пребываешь в этом состоянии.
Жанр нон-фикшн предполагает основываться на фактах, поэтому в книгу очень к месту вплетены исследования ученых о причинах возникновения одиночества, последствиях долгого пребывания в этом состоянии для организма и психики.

Как читать: Поскольку героями книги стали художники и фотографы, то рекомендую заглядывать в интернет, чтобы увидеть названные произведения.

Цитата:
«Одиночество — желание близости, воссоединения, присоединения, собрания того, что иначе разобщено, заброшено, сломано или отдельно. Одиночество — тоска по единству, по чувству цельности.»

 

Гил Петерсил. Новый код нетворкинга

 

 


Для кого: Если у вас в столе скопилась куча визиток, и вы не помните, кто, где, когда их вам дал, то эта книга для вас.

О чем: В первый раз я узнала про Гила Петерсила на одном из Organic Woman Club – Гил проводил сессию нетворкинга между выступлениями спикеров. Потом я наблюдала его из зала, когда он и его команда организовали приезд Эдхарда Толли и вышли на сцену, чтобы его представить.
Книга хороша тем, что это не теоретический сборник упражнений по налаживанию связей, а выжимка из большого и успешного личного опыта. Сам Гил в начале книги пишет, что не планировал никого обучать нетворкингу, просто однажды его пригласили выступить с этой темой в Сколково, потому что у него получается очень естественно общаться. В итоге сложилась очень хорошая и понятная система рекомендаций, которые легко начать применять.

В книге уделено внимание важности личного бренда и личной ценности. То, что вы делаете, весь ваш опыт и знания и делают вас интересным для других людей. Но важно и видеть ценность другой личности, а не просто искать сиюминутную выгоду от знакомства.

Как читать: Не имеет значения, интроверт вы или экстраверт, если вы хотите делиться с миром. Просто выявите свои сильные стороны, возьмите откликающиеся вам рекомендации и создавайте свое окружение на благо всех.

Цитата:
«Нетворкинг — это создание группы знакомых и единомышленников, поддержание ее в активном состоянии путем регулярной коммуникации, направленной на взаимную пользу. Нетворкинг основывается на вопросе «Как я могу помочь?», но не «Что я получу»?».

 

Петер Вольлебен. «Тайная жизнь деревьев. Что они чувствуют, как они общаются? Открытие сокровенного мира»

 


Для кого: На книге стоит знак «+0», а, значит, читать можно всей семьей.

О чем: Немецкий лесник решил обобщить свои наблюдения, прибавив к ним последние исследования ученых, и получилось глубокое погружение в удивительный мир деревьев. Естественным образом выросшие в лесу, они не просто тесно связаны между собой, они составляют огромную общину. Разговаривая на своем языке, они предупреждают друг друга об опасности, поддерживают соседей, перераспределяя питательные вещества нуждающимся, воспитывают молодую поросль, умеют договариваться и дружить всерьез, передавать знания следующим поколениям. Те же деревья, которые были посажены искусственным ровным рядком, подобны жителям небоскреба, их ничто не связывает, каждый живет сам по себе, чаще болеет и гораздо меньше живет.

Как читать: Книга больше подойдет городским жителям, как напоминание о наших корнях.

Цитата:
«Но почему деревья настолько социальны, зачем делиться пищей с ближними, повышая тем самым конкуренцию? Причины те же, что и в человеческом обществе: вместе – лучше. Одно дерево – еще не лес, оно не может создать ровный местный климат, уязвимо для ветра и непогоды. А вместе деревья создают экосистему, которая смягчает жару и мороз, хорошо держит влагу и сильно повышает влажность воздуха. В таком окружении деревья надежно защищены и живут до глубокой старости. Чтобы прийти к этому, нужно во что бы то ни стало сохранить сообщество.»

 

Николас Кристакис и Джеймс Фаулер.
«Связанные одной сетью.
Как на нас влияют люди, которых мы никогда не видели»

 


Для кого: Для тех, кто интересуется открытиями социологии, остальным ниже дам подсказку, что делать.

О чем: Николас Кристакис – профессор социологии и медицины Гарвардского университета, в 2009 г. был назван журналом Time в числе 100 самых влиятельных людей мира. Начиная с исследований ожирения и причин его распространения, Николас нашел взаимосвязь между теми, кто нас окружает, и нашими привычками. Но влияние не ограничивается людьми, которых мы знаем лично, каждый из нас вовлечен в объединение гигантских социальных сетей. Незнакомые нам люди, соединенные с нами через других, могут изменить ход нашей жизни, наши мысли, наши желания. Например, чем больше в нашей сети людей с лишним весом, тем выше шанс того, что и мы примем эту модель поведения за норму. Как мы себя чувствуем, что мы знаем, на ком женимся, часто ли болеем, сколько денег зарабатываем и ходим ли на выборы – зависит от того, с кем мы связаны.

Социальные сети (интернет в данном случае рассматривается как инструмент) способствуют росту всего, что в них посеяно. Это могут быть негативные явления: вредные привычки, депрессия, болезни, паника, агрессия. Но сети необходимы и для передачи добрых и ценных вещей: любовь, благожелательность, альтруизм, счастье и идеи.

Как читать: Поскольку у всех у нас очень мало времени на чтение, то сэкономлю его вам и посоветую посмотреть выступление Николаса на конференции TED.

Цитата:
«Удивительная сила социальных сетей состоит не только в том, что другие на нас влияют. Это и наше влияние на других. И вам не обязательно быть суперзвездой, чтобы обладать этим влиянием. Все, что вам нужно, — иметь связи с окружающими. Когда мы начинаем заботиться о здоровье, наше поведение копируют окружающие. Когда мы творим добро, его воздействие докатывается до десятков, а то и сотен других людей. И каждым добрым поступком мы поддерживаем ту самую сеть, что поддерживает нас.»

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram