Стресс

Самые распространенные запросы, с которыми люди обращаются к психологам, касаются проявлений тревоги. И это неудивительно – для современных людей стресс и информационный перегруз давно стали п …

В какой-то момент жизни вы наверняка делали что-либо, что можно охарактеризовать как «саморазрушительное». Правда в том, что большинство людей, вне зависимости от того, хотят ли он …

Поговорим о важном – стресс, усталость, перегруженность. Бесконечная вымотанность от скорости, с которой надо выполнять все планы и успевать делать бесконечные списки. Белка в колес …

Вчера я в очередной раз сходила в фб и вышла, совершенно отравленная, в панике, убежденная, что всему и всем пришел конец. Боль, все плохо, не могу дышать, стыд, боль, нам конец, нам этический конец, нам физический конец, мы не справились …

Психическая травма – внезапное событие, выходящее за рамки обычных жизненных переживаний, с которым психика не может справиться стандартным способом. В результате психотравмы адаптационные способности личности могут оказат …

Новости оставляют много вопросов и вызывают панику. Самым важным в тревожную эпоху перемен, в которую нам снова повезло жить, остается сохранение состояния устойчивости. В этом материале …

Недавно знакомый психолог мне рассказал: многие тактики «снятия стресса» перестали работать просто потому, что были рассчитаны на ситуационный стресс, который ограничен по вре …

Этот вопрос в моих сессиях в данный момент звучит довольно часто. Поделюсь своим мнением как психолога.   1. Важно признать, что любое мнение имеет право быть. Даже если вам это не от …

Поговорим о нашей нервной системе на примере второй лягушки из притчи, которую описывают так: “Другая была ни то ни се: трусиха, лентяйка, соня”. Лягушка-лентяйка решила, …

Когда пространство достигает максимальной степени эмоционального накала, важно не поддаваться хаосу: чувству вины, стыда, жалости и паники. Вот как можно следить за своим состоянием и эмоциями. &nb …

Активно изучаю влияние травматических событий на нас. Очевидно, раньше мы это воздействие сильно недооценивали. Как выяснилось, больше половины психиатрических больных получили свои диагнозы …

Ум часто заставляет нас гнаться за удовольствиями, которые не приносят удовлетворения. И чем дальше, тем острее состояние неудовлетворенности …

Стресс настолько распространен в нашей повседневной жизни, что вы, вероятно, даже не понимаете, насколько сильно подвергаетесь этому состоянию. Наши же тела, …

Общество призывает нас быть сильными и смелыми, и зачастую наши реакции страха осуждаются окружением. Однако каждому из нас знакомо это не самое приятное ощу …

«Воля к жизни. Как использовать свои ресурсы здоровья по максимуму» - так называется книга нашего уважаемого эксперта, доктора Андрея Беловешкина, которая выходит в ноябре в издательстве Бомбора. В этом …