Осознанное Питание

Идея очищения постами как необходимое условие для здоровья тела, ума и духа присутствует во многих религиях и культурах – Рамадан (месяц поста), Экадаши (ведические посты), День Искупления в иудаизме и …

Пожалуй, это одна из самых изученных систем «голодания» в клиническом и биологическом смысле. Минимум 10 тысяч пациентов прошли терапию по запатентованному методу диеты, имитирующей голодание (FMD), и нет каких-либо з …

«Я придерживалась вегетарианства еще с детства. Сейчас я – фрукторианка, ем исключительно плоды и периодически практикую длительные детоксы на свежевыжатых соках и воде. Также я …

Батат (сладкий картофель) – корнеплод, приятный на вкус, и с богатейшим составом питательных веществ: это источник белка, углеводов и растворимой клетчатки, группы витаминов В и витамина С, кальция. Интересная особенность батата в …

Я часто сталкиваюсь с искренним недоумением моих клиентов, которые едят тот или иной разрекламированный продукт, свято веря в то, что он полезен, а потом к своему глубокому разочарованию узнают, …

Согласно знаниям традиционной тибетской медицины, сезоны обладают определенными качествами, как и продукты питания и наши конституциональные типы. Так, дл …

Чем еще можно побаловать женский организм зимой? Особенно, когда вам хочется сладостей? Я для себя нашла давно забытое – свеклу. Да, сладкий согревающий овощ, что еще нужно зимой.   Свекла помогает женщинам восстановит …

Куркума входит в мой минимальный набор специй, без которого я никуда. В Азии без нее тоже не обходится почти ни одно блюдо, а вот в Европе куркуму используют редко, и очень зря. Поми …

Успешная бизнесвумен, основатель и владелица трилогии-концепции здорового благополучия и роста "Здоровые русские": брендов Sante de la Russie (спа-бутик), спа-маркета&каф …

На прошлой неделе я отметила день рождения. Точнее, как отметила!? Пообедала с семьей в ресторане и приняла поздравления по всем видам связи. Впервые в жизни мне не захотелось устраивать бо …

Аня пришла ко мне в самом начале весны с целью снижения веса. Однако снижение веса — это, скорее, средство достижения чего-то другого в жизни. Чтобы помочь человеку найти импульс д …

В нашем современном обществе, с его, бесконечным количеством еды быстрого приготовления и нездоровой пищей, кажется очевидным, что мы имеем …

Как же выйти из того самого состояния, когда мы возвращаемся к своим привычкам, которые нас разрушают? Что же делать , когда мы повторяем это снова и снова с надеждой п …

Идеолог замечательного Cooker's Gourmet Café, городского кафе нового формата, Анастасия Никифорова о продуктах, которые всегда есть на ее кухне, и некоторых хитах из м …