Календарь Organic Woman: лучшие статьи

25 апреля проекту Organic Woman исполнилось 2 года. Все это время мы стремимся быть для вас интересными и полезными: знакомим с экспертами, находим вкусные рецепты, делимся эффективными практиками – словом, собираем в одном месте все, что может пригодиться современной органик вуман.

Мы регулярно пишем о том , как выстроить гармоничные отношения (в том числе и с детьми), улучшить самочувствие, сделать пространство дома уютным. За время существования проекта мы накопили много действительно ценных советов и техник. Самые интересные из них мы добавили в календарь Organic Woman: он поможет вам скорректировать свои привычки и существенно изменить свою жизнь, добавив в нее гармонии и красок. Пусть вас не смущает, что календарь начинается с апреля (а не с января) – попробуйте новое уже сегодня!

Апрель

В разгар весны многие начинают изматывающую гонку за идеальной фигурой. Мы против любых нездоровых методов снижения веса — диет, голоданий или избыточных тренировок. Если и вы согласны с нами, советуем внимательно пересмотреть свое меню и проверить – достаточно ли в нем пробиотиков? О том, как их наличие в рационе поможет похудеть, мы рассказывали тут.

Второй важный шаг, который вы можете сделать для своего организма уже сегодня – по-новому взглянуть на симптомы своего ПМС. То, как вы чувствуете себя в эти дни, показатель того, правильно ли вы выстраиваете свой режим в принципе, достаточно ли отдыхаете, хватает ли вам всех микронутриентов. Как «читать» симптомы своего ПМС, ищите здесь.

Май

На пороге лета, когда прилавки постепенно наводняются сезонными овощами и фруктами, оздоровить свой рацион становится в разы легче. И если вы давно искали причину «озеленить» меню, то вот она – отказ от рафинированных сахаров, фастфуда и кофе способен сделать нас радостнее. Почему? В этой статье Надя Андреева подробно объясняет.

Первые по-настоящему теплые дни – хорошее время, чтобы обзавестись полезными эко-привычками. Сделайте частью своей жизни небольшие, но важные дела, которые помогут сохранить нашу удивительную планету.

Июнь

Лето – пора не только отпусков, но и ремонтов! Но если вам не хочется начинать затяжные строительные работы, перемены в своем пространстве можно сделать гораздо проще. О том, что такое органический дизайн и как он поможет сделать ваш дом уютнее, рассказывает психолог и дизайнер Ольга Валле. Загляните в ее статью.

А может, вас манит дорога и ветер странствий? Попробуйте организовать долгое путешествие. Вдохновиться и получить ценные знания можно в интервью двух современных кочевников, с которыми мы подготовили это интервью.

Июль

Возможно, что с началом купального сезона многие из нас опять вернутся к негативным мыслям о своем теле. Сравнивая себя на пляже с другими девушками, легко сорваться в самоосуждение. Хотите избежать этого? Учитесь принимать и любить свое тело любым, не отвергайте себя, не отказывайтесь от заботы. Нам нравится опыт Кати Плотко.

Летом, кстати, достаточно остро обнажается и другой конфликт – соперничество или недоверие в отношениях. Практики, которые вдохнут новую жизнь в ваш брак, ищите здесь.

Август

Последний месяц лета предлагаем посвятить работе над отношениями…с собой. Психолог Марина Муравьева рекомендует провести ревизию своих убеждений и понять, почему вы одиноки.

Коуч Елизавета Бабанова советует сделать то же самое со своими эмоциями – это поможет стать более гармоничной и целостной личностью. И, конечно, заметно улучшить настроение.

Сентябрь

В сентябре можно продолжить начатую еще летом работу: разбираться в своих эмоциональных и психологических проблемах. Хороший инструмент в этом деле – дневник. Как правильно его вести и мотивировать себя не бросать эту затею? Читайте здесь.

Октябрь

Световой день становится все короче, а хандра нападает все чаще. Сохранять бодрость и позитивный настрой поможет правильно выстроенный рацион. На чем сделать акцент и от чего в меню лучше отказаться? Эти вопросы мы задали любимой Наде Андреевой и получили вот такую подробную инструкцию.

На экваторе осени многие из нас начинают движение к новым карьерным и личным целям. Но что делать, если действовать вам мешает…страх оказаться хуже других? Рецепт удачи есть у Анастасии Дмитриевой, эксперта по медитативным техникам.

Ноябрь

Если с проблемой недосыпа и бессонницы вы знакомы не понаслышке – заходите сюда. Вместе с экспертами мы собрали главные советы о том, как исправить эту ситуацию, и объясняем, почему большинство проблем в нашей жизни можно (и нужно!) решать через постель.

Про постель в ноябре стоит поговорить и в контексте отношений: инструкции, как улучшить взаимопонимание с партнером, ищите здесь.

Полезно будет также пересмотреть свое питание и перевести его на «зимний режим» по этим правилам.

Декабрь

Дедлайны, сдача годовых отчетов, покупка подарков – в декабре у нас достаточно поводов для стресса. Но необязательно «сдаваться» ему и разрешать суетливым дням ухудшать состояние нашей кожи. Как устроить дома SPA-курорт, читайте здесь.

Полезно будет подготовиться и к главной ночи года. Но речь не о прическе, платье или макияже – куда важнее продумать меню и сценарий праздника так, чтобы он не ухудшил ваше самочувствие. Своим опытом и наблюдениями Надя Андреева делится здесь.

Январь

Набраться сил, восстановить здоровье, улучшить цвет лица и настроение – после череды январских праздников многие из нас мечтают только об этом. Пора устроить детокс! Вот здесь вы найдете схему восстанавливающей программы с использованием пробиотиков.

Многим из нас в январе также выпадает шанс провести побольше времени со своими близкими. И для многих это настоящее испытание: в окружении родственников нередко всплывают старые конфликты, нездоровые привычки и паттерны. Но есть и хорошая новость: всего этого можно избежать, если следовать нескольким простым принципам.

Февраль

Если сонливость и апатия стали вашими верными спутниками, пора что-то менять. Например, сдать анализы на вирусы. Ведь некоторые из них являются причиной хронической усталости! Подробнее об этом читайте здесь.

На исходе зимы многим из нас хочется перемен. Затейте дома перестановку! Это, кстати, поможет и улучшить ваши отношения с партнером. Что и как делать, смотрите по этой ссылке.

Март

Всем нам хочется встречать весну бодрой, позитивной и красивой. Но, увы, переутомление вкупе с авитаминозом почти никому не оставляет шансов на это. Впрочем, есть и хорошая новость: исправить ситуацию можно, всего лишь откорректировав питание. Подробную схему ищите здесь.