Здоровье

Вы знаете свой знак зодиака, свою эннеаграмму личности, возможно, даже свою дошу – но как насчет вашего типа кишечника? Исходя из своего опыта в диетотерапии и коучинге здорового образа жизни, я могу сказать, что кажд …

Осень – время ярких красок. Предлагаем раскрасить свое меню и добавить в него максимум разноцветных продуктов! Почему нам стоит это сделать, мы попросили объяснить любиму …

Какая первая ассоциация возникает при слове “коллаген”? Старение или, как вариант, омоложение. Эта подборка экспертных статей позволит войти в тему поглубже и узнать, какие п …

Далеко не всегда наш аппетит зависит от силы воли. Вот почему, несмотря на твердое намерение похудеть, многие люди не могут отказать себе в перекусах или желании съесть кусочек пиццы. За аппетит отвечает целый набор гормонов. Давайте погово …

Рак – табуированная тема: люди, болеющие раком, как правило, скрывают свой диагноз, подвергаются дискриминации и остро нуждаются в поддержке. Женщины – особенно. Сегодня в России 1,5 млн женщин живут с д …

О клетчатке говорят очень много, но она – не какое-то определенное питательное вещество с единой формулой. Существует несколько разновидностей клетчатки, все они относятс …

Дыхание гораздо больше, чем мы думаем, влияет на нашу внешность и работу внутренних органов. Например, если долго дышать ртом вместо носа, меняется форма лица и осанка. Лицо удлиняется, по …

Перекусить или не перекусить перед сном? Вот в чем вопрос. С одной стороны, если вы ляжете спать с пустым желудком, это может стимулировать выработку кортизола, гормона стресса. …

Немногие удовольствия могут сравниться с трапезой, воздействующей сразу на несколько органов чувств. Когда в еде прекрасно все – вкус, консистенция, внешний вид, аромат и кра …

«Правильный жир: для чего он нужен организму и почему надо перестать его ненавидеть» - так называется книга ученого-биохимика Сильвии Тара, которая сама годами боролась с лишним жиром. В книге Си …

Есть на окне? Если нет, Рекомендую завести. Магию базилика для здоровья заметили не в нашем веке. Например, римляне его называли «королем пряных трав». До них древние греки баз …

Что представляет из себя оптимальная диета для здоровья кишечника? Правда в том, что единственно верной диеты не существует. Есть, однако, осно …

Несмотря на многообразие блюд в ресторанах, иногда так хочется чего-то привычного, родного и вкусного, вроде оливье с домашним майонезом или борща. Но что делать, если вы на диете или устроили разгрузку? Голодать, конечно, н …

Какие ассоциации со словом «старость» приходят вам первыми на ум? Если это дряхлость, усталость, увядание, болезнь, а мозг рисует безрадостную картину, то старость вас пугает. Возм …

Кажется, будто каждый день кто-нибудь говорит нам есть это или есть то, но как узнать, в самом ли деле именно нам полезны те или иные продукты? На этот вопрос сложно ответить без глубокого понимания нужд отдель …