Влияние детского опыта на взрослые отношения

Известно, что детские стрессы и травмы оставляют глубокий след и влияют на нашу взрослую жизнь. Чем негативней опыт, тем выше риск того, что человеку сложнее будет социализироваться в обществе и строить доверительные отношения с окружающими.

Давайте разберем самые частые проблемы, с которыми сталкиваются многие дети и подростки:

• Дети, которых отвергали родители и другие родственники, часто вырастают закомплексованными людьми с низкой самооценкой и страхом высказывать собственное мнение. Таким людям кажется, что они не достойны любви, и поэтому они не способны поверить в искренние положительные чувства других. Они ревнивы и недоверчивы, поэтому всячески пытаются контролировать своих партнеров.
• Дети, которые испытали дефицит внимания и любви со стороны родителей, в будущем ждут того же от окружающих, но из-за страха быть брошенными не привязываются ни к кому.
• Дети, которые на постоянной основе получали критику и оскорбления, в итоге становятся зависимы от мнения окружающих и остро реагируют на любые замечания в свой адрес. Как ни печально, многие становятся худшей версией своих родителей, которым невозможно угодить.
• Дети, которые испытали предательство, становятся заложниками своих подозрений. Такие люди зачастую бывают неспособны построить крепкие и доверительные отношения, которые для них так желанны.
• Дети, воспитанные авторитарными родителями, становятся перфекционистами. Для удовлетворения чужих нужд они постоянно стремятся к совершенству, боясь разочарования со стороны других. К партнёру они тоже предъявляют завышенные требования.

 

 

Многие родители проявляют халатность по отношению к своим детям в той или иной степени, но серьезной проблема будет тогда, когда потребностями ребенка в детстве пренебрегали. Дети живут с непроходящим чувством вины, так как родители часто упрекают ребенка, говоря ему, что другие лучше него, что они разочарованы в нем, и все старания и вложения прошли напрасно, тем самым прививая мнение – все проблемы в семье только из-за него.

Также родители, выражающие тревогу и обеспокоенность, что их ребенок перенапрягается или, наоборот, ленится, формируют у него убеждение, что отдыха он не заслуживает, и в зрелом возрасте человек станет заложником надуманной необходимости много работать.

При этом невозможно игнорировать простую истину: не существует идеальных семей и идеальной модели воспитания. И мы не можем изменить прошлое и те обстоятельства, при которых мы выросли и какими людьми были воспитаны. Однако проработка своих детских травм и обид, по моему мнению, — это прямая обязанность каждого взрослого человека. Да, случилось так, что в детстве вы недополучили любви и заботы, или приобрели вредные привычки и паттерны поведения в отношениях с друзьями и близкими. Но все, что вы делаете в своей взрослой жизни – это ваша ответственность.

К каким последствиям детские травмы приводят во взрослой жизни?

1. Человек становится замкнутым, ему сложно социализироваться и вести коммуникацию со сверстниками. Смена работы проходит нервно из-за меняющейся обстановки и необходимости знакомиться с новыми людьми, отношения с коллегами в результате складываются натянутые и не доверительные.
2. Взрослому человеку трудно построить крепкие отношения со своим партнером. Из-за неуверенности в себе он будет стремиться к постоянному контролю половинки, ревновать и обвинять его/ее в неверности. Такие люди создают вокруг себя “кокон”, ошибочно считая это проявлением заботы.
3. Если в детстве ребенок был свидетелем серьезных ссор и насилия между родителями, во взрослом возрасте он может проецировать такое же поведение на свою семью. Так как перед глазами не было примера “правильной” семьи, человек будет ориентироваться только на свой опыт. Обычно такие семьи становятся неблагополучными: партнеры не хотят работать над своими отношениями, а дети растут в стрессовой и эмоционально нестабильной обстановке.
4. В зависимости от ситуации, человек либо не способен принимать чужую точку зрения, что приводит к конфликтам, либо наоборот, не имеет собственного мнения и перенимает образ мышления чужого человека. В первом случае ссоры неизбежны, спорящему обязательно нужно доказать свою правоту и превосходство над другими. Во втором случае общество не воспринимает человека как отдельную личность, он становится “хамелеоном”, не имеющим собственной окраски. Итог всегда один: окружающие быстро теряют интерес к такой персоне и стремятся свести на нет все общение с ней.
5. Детская травма может дать о себе знать во взрослом возрасте и серьезно повлиять на здоровье. Психические отклонения могут стать причиной различных заболеваний, таких как диабет, рак и сердечно-сосудистые заболевания.

Давайте разберемся, с чем же необходимо работать?

Реакция взрослого на свою детскую травму обычно делится на два вида: стремление избежать похожей ситуации и не повторять привычного поведения или стремление снова пережить чувства, возникшие в той ситуации.

Какие действия можно предпринять, чтобы избавиться от последствий детских обид?

• Иногда достаточно всего лишь поговорить с близким человеком, так как многие держат в себе все невысказанные обиды и терзания. И тут, скорее, эффективным будет не ответная реакция собеседника, а сам факт того, что проблема была проговорена.
• Большим помощником также являются наши рутинные дела и хобби. Именно они наполняют нашу жизнь маленькими, но эмоционально важными целями и стремлениями. Можно вступить в клуб по интересам и найти приятелей, с которыми можно поделиться своим мнением, а иногда и завязать приятную дискуссию. Такие простые действия и создают душевный баланс.
• Если есть возможность, дайте волю своим чувствам! Плачьте, кричите, что угодно – дайте разрядку организму, которая необходима для поддержания ментального и физического здоровья. Однако, важно отметить — эти эмоции не следует выливать на друзей, знакомых, партнера. Большинство тех, кто окружает нас во взрослой жизни, не имеет отношения к нашим детским обидам и травмам, а с теми, кто мог повлиять на ситуацию, но не стал, вопрос лучше решить мирно, предварительно обсудив его с психологом.

Конечно, глобально проблему такими способами не решить, для этого нужен специалист, но это отличный вариант для подготовки почвы и начала работы над собой. Если вы читаете эту статью, значит, вы уже движетесь в правильном направлении – очень важен факт осознания ситуации и готовность меняться к лучшему.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.