Доверие миру: что это такое, зачем оно нужно и как к нему прийти

В последнее время я встречаю много постов, текстов и рассуждений о доверии миру. О том, что жить в доверии радостно и вдохновляюще и что к этому следует стремиться. Похоже, это вообще сейчас одна из «горячих» тем. В детстве я как-то так и жила – открыто и радостно, интуитивно доверяя: как жизнь происходит – априори правильно. А потом, в силу разных обстоятельств, это чувство куда-то ушло. И по происшествии многих лет стало понятно, что без него – никуда.

 

Я стала читать блогеров, которые, как мне казалось, «про это», общаться с людьми, ходила на тренинги, делала множество разных практик и добросовестно работала со своими «тараканами» – но вопросов становилось только больше. Казалось, что люди, призывающие к доверию, делают это, только когда у них все хорошо. А если кризис, депрессия, предательство, болезнь? Как доверять миру, если точно знаешь, что в какой-то момент что-то пойдет «не так» (проверено на себе)? Следует просто безропотно брать все, что дает тебе мир? Ничего не делать и ждать, пока «все случится само?»

В самый разгар подобных анти-доверительных настроений я пришла на занятие танцами к Алексею Кузьмину. А потом оказалась на приеме у психолога Юлии Кассич. Я не знала и не могла знать этого заранее, но у обоих тема доверия к миру – ключевая. Будто кто-то просто взял меня за руку и привел к ним. И да, к тому же они оказались знакомы друг с другом.

В принципе, именно это и демонстрирует, почему миру стоит доверять – могла бы я сама себе организовать нечто подобное?

Со своими вопросами – почему доверие важно, какие мифы существуют вокруг этой темы и как можно начать доверять, — я и обратилась к этим двум людям, которые больше всего для меня лично олицетворяют доверие миру.

Алексей Кузьмин, преподавателем осознанного танца Heart in Motion, Ecstatic Dance DJ и основатель фейсбук-группы «Практика доверия»:

«Для меня доверие миру похоже на сдачу потоку событий, ситуаций, которые случаются, – но это очень осознанная сдача. Это не безвольное действие, это похоже на взаимодействие с рекой, — говорит Алексей. — Мне нравится фраза, что жизнь может укокошить нас в любой момент. И у нас есть очень сильная иллюзия контроля. Я действительно нахожусь в согласии с тем, что происходит, – и ищу согласие, когда я не согласен. Это важно потому, что доверие открывает большие ресурсы энергии внутри. Я перестаю сопротивляться и нахожу решение. Если это сложная ситуация, я нахожу вдохновение. Я просто лучше себя чувствую, если я не сопротивляюсь, не борюсь с миром, доверяю ему и верю, что ситуация мне во благо.

 

 

Как-то раз я попал в аварию. На шоссе в нас въехала машина на полной    скорости, пока мы стояли на светофоре. Но по прошествии нескольких лет стало понятно, что это действительно во благо. И качество отношений в семье и качество ощущений в жизни улучшилось после такого неприятного подарка в виде аварии.

Жить в согласии с миром гораздо правильнее, проще, логичнее и радостнее, чем не доверять ему.

 Это физическое ощущение – доверие миру. Оно не в голове существует, а в теле. Если я доверяю, я и мое тело чувствуем себя лучше. Мне почему-то легче гораздо, и находятся более эффективные решения, чем если бы я не доверял.

Самый распространенный миф вокруг этой темы: будто те, кто доверяют – хипаны, которые сидят и ничего не делают. На самом деле, доверие не исключает того, что ты действительно контролируешь жизнь тогда, когда можешь это делать. Мы отвечаем за то, что мы говорим другим людям; за то, что мы едим; за свои поступки и поведение. Доверие миру не означает, что мы начинаем разрушать жизнь. Это означает, что мы находимся в более тонком контакте с реальностью, которая нас окружает. Мы прислушиваемся к ней, слышим ее и верим, что это во благо – хотя, возможно, выглядит это не так.

Доверие, о котором я говорю, – осознанное, взрослое. Доверие человека, который несет ответственность за все, что он делает.

Но тут есть важное отличие – есть то, что делаю я, и то, что делает мир. Ту аварию я не выбрал. Жизнь просто случается. Но если я доверяю ей, расслабляюсь в ней и чувствую ее как поток, я понимаю, где заканчиваются мои силы и где начинаются силы мира. Мир становится таким живым, когда ты ему доверяешь, и гораздо больше хочется что-то делать, работать, создавать что-то. Доверие включает огромный ресурс, связанный с работой. Если я борюсь с миром, я устаю. А я не хочу бороться. Я хочу жить свою жизнь из счастья, радости, ощущения жизни – и доверие дает мне это.

Чтобы научиться доверять, можно начать с очень простой практики – 5 минут доверять всему, что происходит. Я хорошо помню, как я как-то шел вечером по улице в Барселоне, уже было довольно темно. И я понял, что не боюсь, а доверяю пространству. А в Москве я по привычке немного напрягался. Так и тут – мы можем себе сказать: «следующие 5 минут я доверяю всему, чтобы ни произошло». Мы можем в этот момент быть дома – в самом безопасном месте. И заметить, что происходит внутри. А потом начать доверять по 10 минут, а потом – по 15».

 

Юлия Кассич, женский коуч, много лет работала за донейшн (добровольные пожертвования) – это был ее способ научиться проявлять доверие к миру.

«Я родилась человеком, который был далек от мысли о доверии настолько, насколько это было возможно, — рассказывает Юлия. — И это та идея, которая стала большой ценность в моей жизни, – но она появилась гораздо позже и была результатом огромного пройденного пути. Для меня доверие к миру – антипод истории про тотальный контроль над своей жизнью, попытки во все вмешиваться, во всем разбираться, нести за все ответственность. Причем очень криво нести, испытывая при этом чувство вины и постоянно находясь в борьбе.

Доверие для меня – про расслабленность, в хорошем смысле, про понимание, что здесь есть нечто большее, чем ты себе можешь помыслить.

Что вообще вся эта Вселенная устроена гораздо сложнее, тоньше и мудрее, с гораздо большей любовью, чем мы можем себе это представить. Поэтому любые попытки тотального управления своей жизнью всегда приводили меня к очень жестоким результатам – разочарованиям, ошибкам и потерям. Для меня выход на идею доверия был невероятно трудный – но после него для меня принципиально изменился общий уровень и фон жизни.

Как это делает жизнь лучше? Доверие в определенном смысле делает ее легче. Это как если мы все время гребем против течения,  конечно, у нас развиваются бицепсы и, наверное, в этом есть свой кайф – но какое там соотношение усилий и полученных результатов? Для меня, в первую очередь, доверие – это про легкость.

Мифов про доверие очень много. Это вообще такая тема – с одной стороны, из новых и модных, а с другой стороны, она как снежный человек – все о нем пишут, но кто же реально его видел? Людей, которые живут в состоянии доверия я, честно говоря, встречаю нечасто.

Основные мифы: как только начинаешь доверять, ты расслабляешься и лежишь на воде, а река тебя куда-то несет и никаких больше усилий не нужно. Конечно, это не так. Иногда в доверии ты делаешь не меньше самых разных усилий, но тем мне менее всегда оставляя последнее слово за тем, кто знает лучше.

Еще один миф: если ты доверяешь миру, то теперь у тебя никогда не будет сложностей. Но то количество уроков, которые мы должны пройти, никуда не исчезают. Просто мы их иначе проходим, когда доверяем.

Ситуация может быть трудна и непонятна – а при доверии миру мы понимаем, что все в порядке. Это внутренняя спокойная волна, которая нам говорит: «Что бы ни происходило, все всегда в порядке. Это именно то, что должно быть, ты именно там, где должен быть. С тобой происходит именно то, что должно происходить.

Я очень хорошо себя помню до момента, как у меня появилось доверие. Это было постоянное обвинение себя и обвинение других, масса внутренней обиды на все – на Вселенную, других людей. И у меня были дикие эмоциональные качели от этого всего – что, конечно, не добавляло в жизнь радости.

Также миф про доверие и ответственность: если я не контролирую свою жизнь, то я за нее и не отвечаю. Доверие – это такая игра, в которой, с одной стороны, я вбрасываю свои желания и намерения, говорю Вселенной «Смотри, хочу вот так!» И дальше у меня идет внутренняя пауза – я смотрю, что мне говорит Вселенная. А она мне говорит, допустим: «Похоже, это сейчас не для тебя – или вообще не для тебя. Возможно, нужно что-то другое». И этот момент прислушивания стал очень важным, я перестала пробивать очень многие цели головой и за счет этого очень много чего достигла.

Самая главная моя история про доверие – тот момент, когда я решила, что мне действительно нужно научиться доверять, что у меня от природы очень высокий уровень контроля над всем. И я решила, что рискну и отпущу такой момент, как финансы в своей жизни. Это было почти 10 лет назад – и 9 лет из этих 10 я жила по принципу донейшн. У меня не было фиксированных цен на мои услуги; никакого понимания, с какой суммой я выйду к концу месяц, как я буду оплачивать счета и так далее. Было очень непросто в начале, из-за большого количества страхов, и я очень многому научилась на этом опыте. И сейчас во мне очень давно не всколыхивает страх – что бы у меня ни происходило, в том числе и на тему финансов. Я по-другому увидела людей вокруг и наше взаимодействие, иначе посмотрела на то, что я делаю и что отдаю.

Когда у вас нет финансового критерия в том, что вы делаете, всплывает масса других моментов – для чего ты это делаешь? А что, если людям не нравится?

Все это меня сильно изменило, и я очень благодарна этому опыту.

Как рискнуть? Тут вопрос только в том, чтобы рискнуть. Иногда нас жизнь ставит в такую ситуацию, когда кажется, что нет выхода – но, на самом деле, выбор есть. У меня это был момент, когда я поняла, что к контролю вернуться я всегда смогу, – это тот путь, который накатан, и никуда он не денется. А попробовать иначе было очень интересно. Возможно, имеет смысл начинать с маленьких шагов, рисковать в чем-то небольшом. И чутко смотреть, что происходит: «А что, если я еще чуть отпущу свои вожжи?» Хорошо, кстати, помогает посмотреть – а так ли я уж хорошо контролирую свою жизнь? Действительно ли это приносит мне какие-то мегарезультаты?» Нередко я вижу, что ничего хорошего я там не наконтролировала. Моя жизнь сейчас гораздо интереснее и богаче, чем когда я постоянно держала руку на пульсе того, что происходит».

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.