15 правил жизни в потоке

Амбиции, трудоспособность, многозадачность, стрессоустойчивость, гиперответственность – все это рано или поздно приводит к полному выгоранию и, как следствие, к проблемам со здоровьем. После тридцати это стало ощущаться особенно критично. Я много лет проработала sales-менеджером и директором в разных сферах, от моды до инноваций, прежде чем почувствовала, что концепция «достигаторства» перестала меня вдохновлять. Я решила изменить стратегию и начала работать в сферах, которые когда-то были моими хобби: путешествия, йога, психология. Со временем это стало приносить мне не только удовольствие, но и доход не меньший, чем когда-то офисная работа. Самое важное – научиться жить «в потоке», на подъёме, в некотором особом состоянии.

 

Поначалу это не всегда легко, но постепенно, без насилия над собой получается ловить жизненный поток, который не только позволяет воспроизводить и удерживать большой заряд энергии, но и запускает творческий и денежный потоки.

 

Правила жизни в потоке:

 

1. В потоке – это совсем не значит, что без цели, планов, обязательств и ориентиров.

Если человек не сдерживает слово, нарушает границы, не ценит свое и чужое время, то он просто теряется, запутывается, не находит себя и не может войти в свой поток. В потоке может что-то идти не по плану, но это не означает – хаотично. Это как в джазовой музыке: существует тональность, размер, гармония, на которые накладывается импровизация. Да, поток – это джаз. Нужно иметь план А, план Б, план С и – любить и уметь импровизировать.

 

2. Поток – это когда ваши цели и мечты не противоречат выбору вашего сердца.

Когда они ясны и понятны для вашего подсознания. Когда излишне практичный ум не создает ограничения, а подсознание не вставляет вам «палки в колеса», что мешать верно действовать. Правильная настройка позволяет осознать себя частью большого целого, почувствовать свой поток и встроиться в общий ритм. Медитативные и арт-практики, метафорические карты, работа со снами, архетипами и регулярная личная терапия помогают наладить контакт с бессознательным, слышать его и, скажем так, сотрудничать с ним.

 

3. Поток неразрывно связан с телесностью.

Ведь именно в теле можно услышать и почувствовать самый честный и правдивый отклик на «моё — не моё», «направо или налево», «остаться или уйти». Именно через тело нарабатывается чувство внутренней опоры и происходит свободное поступление энергии в организм. Основоположник биоэнергетического анализа, психолог, ученый А. Лоуэн, в единое целое связывает такие элементы, как дыхание, движение, чувственность, сексуальность и самовыражение.

 

4. Быть в потоке помогает интуиция.

Интуицию можно усиливать с помощью постоянной сонастройки с собой и тренировки восприятия. Поначалу нередко ошибаешься, но постепенно опыт дает все более высокий процент правильного выбора решений и действий. Для развития тонкого чувствования в процессуальной телесной терапии существуют специальные техники. Сама я тренируюсь регулярно и продолжаю исследовать и практиковать разные методы развития интуиции.

 

 

 

 

5. Поток требует быть в контакте со своим женским и мужским, формирует баланс чувственного и эмоционального, действенного и интеллектуального внутри себя.

На языке психоанализа – равновесия анимы и анимуса. Женщинам с преобладанием мужского типа реализации рано или поздно становится тяжело удерживать поток. Эта стратегия уводит женщину от её первозданной природы и порождает внутренние конфликты и психосоматические реакции.

 

6.Поток возникает и живет, когда налаживается взаимообмен энергией с миром.

В таком состоянии человек становится способным восстанавливать ресурс, отдавать, не уходя в минус, и беспрепятственно получать энергетическую подпитку. Если только берешь или только даешь, рано или поздно этот перекос проявится в реальности. Поток денег – это про поток энергии, про умение быть благодарным за, то что имеешь, про так называемую пропускную способность.

 

7. Находясь в потоке, важно уметь быть в контакте с тревогой.

Шаги в неизведанное, новые пути, расширение невозможны без осознания этого чувства внутри. Со временем тревогу можно научиться выдерживать и стабилизировать. Чем лучше знаешь и понимаешь себя, тем легче управлять своими состояниями.

 

8. Доверие себе и вера необходимы.

Если их нет, очень важно восстановить их, а кому-то обрести заново. Существуют методики наработки этих чувств, практика будет иметь накопительный эффект.

 

9. Творческий настрой и собственное видение – верные спутники потока.

Разрешите себе экспериментировать, пробовать новое, создавать что-то с нуля. Для этого нужна смелость, но результаты приносят огромное удовольствие.

 

10. Самоподдержка и самоценность – наше все.

Очень важно уметь спокойно и взвешенно принимать свои ошибки, не критиковать каждый шаг, поддерживать и ценить себя независимо от обстоятельств. В потоке приходится взращивать внутреннего поддерживающего взрослого и забирать полномочия у критиков внешних и внутренних.

 

11. В потоке не сразу и не все идеально.

Но всегда от души и с любовью.

 

12. Поток – это партнерство.

Поиск своих и бесконечные коллаборации. «Целое — всегда есть нечто большее, чем простая сумма его частей».

 

13. Поток – это удовольствие.

И умение видеть красоту в обыденных вещах.

 

14. Поток – это взросление.

Способность самому закрывать свои потребности и брать ответственность на себя. Это не так тяжело, как может представляться, а в итоге – ты всегда оказываешься в лучших обстоятельствах из всех возможных. Только взросление дает свободу.

 

15. Поток – это активное воображение.

Умение мечтать без ограничений и вдохновение, которое повсюду: природа, люди, искусство, танец, книги, кино, путешествия, дети.

 

Весна – очень удачное время для вхождения в поток: пробуждающаяся природа, общее предвкушение чего-то нового.

Успевай, лови!

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.