Спасибо уколам красоты и пластическим хирургам, внешность сегодня можно купить за деньги. Но блеск глаз, свежий молодой взгляд на жизнь, драйв и энергию пока еще не продают. Здесь нам надо поработать самим, поискать внутри себя батарейки и научиться их подзаряжать. Интересно, что совершенно незамысловатые и простые действия-привычки помогают нам не только выглядеть, но и быть реально моложе своего биологического возраста.

 

1. Включить специи в питание.

Быть моложе — это не просто выглядеть моложе, это иметь ясный и молодой ум. К гладкому лицу и крепкому телу хорошо подходит быстрый ум. Исследования показали, что такая смесь специй, как карри, стимулирует работу мозга и сохраняет его молодым.

 

2. Иметь здоровый пофигизм.

Здоровый пофигизм сохраняет нашу нервную систему, а, значит, позволяет оставаться в хорошей форме. Есть такие ситуации, через которые надо просто пройти, не тратя сил на эмоции, понимая, что это просто жизнь, в которой есть полосы разного цвета. Умение принимать любые жизненные вариации, не впадая в ступор, работает, как крем от морщин, и разглаживает лицо.

 

3. Петь.

Даже если нет ангельского голоса, поем! Это полезно для тонуса лица, это укрепляет мимические мышцы и форму губ. Как пение работает? Может быть, за счет дыхания, а также чувства единения с близкими (или коллегами по хору), но пение точно работает.

 

4. Завести собаку.

Собаки дают безусловную любовь, и мы отвечаем им тем же. Время, которое мы проводим в свое удовольствие, играя с ней, улучшает наше эмоциональное состояние. Собаки не скрывают радости, когда хозяин возвращается домой. Просто гуляя с собакой, мы даем себе физическую активность, поднимаем уровень благополучия и ощущения полноты жизни.

 

5. Спать.

Сон — лучший целитель для сохранения хорошей формы, свежей головы и памяти. Время во сне ни в коем случае не является потерянным временем. Это естественная перезагрузка всех систем организма, его обновление и очищение. Все ведь помнят сказку с говорящим названием “Спящая красавица”?

 

6. Верить.

У всех своя вера, религия, но, когда мы верим, когда мы увлечены, уходят такие чувства, как горечь, сожаление, нетерпимость. Неважно, во что мы верим, — в физику или в буддизм, — когда мы осознанно направляем свою энергию на то, что нам интересно, мы живем более полной, здоровой и молодой жизнью.

 

7. Гуглить, как ни странно!

Ученые доказали, что серфинг в интернете может быть полезен в случае, когда мы узнаем новые вещи и тренируем разные навыки: языковые, память, чтение. Онлайн-пространство может быть как черной дырой, которая вытягивает силы, так и важной и полезной пищей для ума. Конечно, при этом помним о важности сна и стараемся не ущемлять его в правах.

 

Идеи взяты здесь. 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram