Детство — время, когда наш внутренний мир еще только формируется, как и наш взгляд на самих себя и окружающих. В это время мы невероятно восприимчивы к словам, которые слышим от значимых для нас взрослых, особенно родителей и учителей. Многие из нас могут вспомнить фразы из детства, которые казались обыденными или даже доброжелательными, но впоследствии обернулись барьерами для личного роста и счастья. 

 

«Мы все для тебя делаем»

 

Эта фраза часто вызывает у ребенка чувство вины за то, что его обеспечивают родители. Он начинает думать, что обязан чем-то ответить за эту заботу, и может чувствовать себя обязанным всегда оправдывать ожидания взрослых. Во взрослом возрасте такие люди часто сталкиваются с трудностью поставить себя на первое место, неумением проявлять независимость и страхом перед тем, что их желания или потребности могут восприниматься как «обременительные».

 

Чем можно заменить фразу:

  • Мы стараемся для тебя, потому что очень тебя любим.
  • Мы любим заботиться о тебе, и видеть тебя счастливым/ой — это наша радость.

 

«Не позорь меня перед людьми»

 

Эта фраза, произнесенная родителем в ситуациях, когда ребенок проявляет эмоции на людях или ведет себя нестандартно, формирует в ребенке сильное чувство стыда и тревоги перед чужим мнением. Постепенно ребенок начинает думать, что его естественные проявления могут причинить вред окружающим или сделать его «неудобным». Это чувство часто остается с человеком и в зрелом возрасте, превращая его в тревожного перфекциониста или вечно «идеального» человека, который боится проявить себя искренне.

 

Чем можно заменить фразу:

  • Мне важно, чтобы тебе было хорошо в этой ситуации. Как я могу помочь?
  • И тебе, и нам сейчас некомфортно. Давай обсудим дома эту проблему.

 

«Ты слишком много хочешь»

 

Эта фраза, сказанная как будто бы с целью воспитания скромности, учит ребенка не ценить свои желания и потребности, не признавать за собой права на большее. Взрослый, воспитанный таким образом, может смиряться с неудовлетворительными условиями жизни, занижать собственные стандарты и бояться стремиться к большему, думая, что его мечты — это лишь проявление эгоизма. Такой человек нередко застревает в отношениях или работе, которые его не радуют, испытывая чувство вины за стремление к лучшему.

 

Чем можно заменить фразу:

  • Здорово, что у тебя столько идей! Давай вместе выберем, с чего начать.
  • Я вижу, тебе хочется так много. Давай подумаем, как нам скорректировать твой список.

 

«Дай, я сделаю, у тебя все равно не получится»

 

Когда родители, сами того не замечая, решают за ребенка задачи, боясь, что он потерпит неудачу, в нем формируется глубокое чувство неуверенности в собственных силах. Такая фраза не просто отнимает у ребенка возможность научиться, но и создаёт ощущение, что он недостаточно способен и всегда должен полагаться на помощь извне. Этот недостаток уверенности с возрастом может обернуться страхом перед новыми начинаниями и ощущением беспомощности в сложных ситуациях.

 

Чем можно заменить фразу:

  • Попробуй сам, а если потребуется помощь, я рядом!
  • Ты можешь справиться, и я верю в тебя! Если что-то будет сложно, мы сможем решить это вместе.

 

«Ты — мой маленький взрослый»

 

Когда ребенок вынужден быть «маленьким взрослым», заботясь о младших, выполняя домашние обязанности или взяв на себя ответственность за настроение родителей, он лишается права на беззаботное детство. Рано взятая ответственность нередко приводит к эмоциональному выгоранию уже во взрослом возрасте. Такие люди могут испытывать сложности с расслаблением, отдыхом, и даже простым принятием помощи.

 

Чем можно заменить фразу:

  • Ты делаешь так много хорошего, но помни, что быть ребенком — тоже очень важно.
  • Мне приятно, что ты помогаешь, но знай, что ты можешь быть ребенком и заниматься своими делами.

 

«Что ты будешь без нас делать?»

 

Эта фраза внушает ребенку страх перед самостоятельной жизнью и независимостью, а также чувство вины за свои желания уйти из семьи и начать свою жизнь. Взрослые, которым говорили подобное в детстве, могут испытывать необоснованный страх перед выходом из «зоны комфорта», выбирая оставаться в привычной среде. Эти люди чаще боятся перемен, легко поддаются страху перед новыми возможностями и не решаются покинуть привычные условия.

 

Чем можно заменить фразу:

  • Я уверен(а), что ты справишься с любыми трудностями.

 

«Сильные не плачут»

 

Такой запрет на выражение эмоций, особенно для мальчиков, может привести к тому, что человек начнет подавлять свои чувства и избегать их проявления даже в самых трудных ситуациях. Это формирует внутреннее напряжение, которое сказывается на психическом здоровье. У взрослых, которым с детства внушали эту фразу, может развиться эмоциональная отстраненность, что мешает им строить глубокие и искренние отношения.

 

Чем можно заменить фразу:

  • Ты можешь плакать, если тебе грустно; это нормально.

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врач.