Здоровье

Многие люди большую часть своей жизни борются с излишним весом. «Мгновенные» и вычурные диеты, направленные на достижение быстрого результата, попытки следующего похудения уже с помощью «волшебной …

Завтрак задает правила, по которым  ваш метаболизм  будет играть весь день.  Поэтому так важно начинать утро с правильных продуктов. Какие из них на эту роль не годятся? По …

Расскажу об этом на примере своей знакомой. Она блондинка, высокая, нормального телосложения, очень даже симпатичная. С ней всегда безумно интересно. Но иногда она останавливается перед зеркалом, окидывает се …

Как при помощи натуральных аюрведических средств победить нарушения суточных биоритмов, бессонницу, обезвоживание и преодолеть неудобства, возникающие во время поездки. Вы отправляетесь отмечать праздники с друзьями или се …

Привычка объедаться в холодное время года и стремительно худеть к лету постепенно выходит из моды. На смену ей приходит осознанный подход к питанию и рацион, сбалансированный по содержанию нутриентов. Ра …

Эту статью я хотела бы посвятить вопросу о том, почему для каждого из нас так важно потребление достаточного количества чистой питьевой воды. В моем детстве мы с семьей часто путешествовали по России. Куда бы мы ни приезжали, в какой …

Тело для многих сегодня становится делом жизни, а поддержание его в спортивной форме – главным достижением. Почему так происходит и чем чревата эта ситуация? Объясняю. Для начала оговорюсь: эта идея принадл …

Придерживайтесь принципов здорового питания, ведите гармоничный образ жизни и в летнюю жару  будете также прекрасны, как цветок лотоса. Прошло много лет с тех пор, как  жаркими индийскими ночами под полной луной, …

Лето – самое удачное время для детокса: в жаркие дни легче перейти с сытных калорийных блюд на легкие бульоны, фруктовые или овощные салаты, соки и т.д. Команда Organic Woman тоже не стала медлить и провела эксперимент …

Параллельно с модой на низкожировой рацион наш мир захлестнула эпидемия заболеваний головного мозга. Как связаны эти явления? Тревога, затуманенное сознание, усталость, депрессия, синдром дефицита вниман …

Всего одна булочка. Только одно пирожное! Это же день удовольствия… И так далее. Вот три инструмента, которые позволят быть более осознанным, когда эти мысли приходят в голову. Представим, что вы до …

Нет ничего плохого в желании прожить долгую жизнь, ощущая себя здоровым и полным сил. Но что, если это оно заставляет нас метаться от одной диеты к другой? Наше сознание находится под а …

Все вокруг циклично: смена времен года, движение луны и пр. Женский организм, испытывая влияние гормонов, не является исключением. Как сбалансировать их? Значительную роль в поддержании здорово …

Делюсь принципами питания и движения, которые помогают мне хорошо чувствовать себя и сохранять стройность каждый день. 1. Питайтесь дробно Ешьте каждые 3-3,5 часа и худейте. Такие интервалы нужны, чтобы еда успела п …

Согласно простой теории двух японских врачей, одни продукты ускоряют процессы старения в нашем организме, а другие – их замедляют. Что включить в меню, чтобы дольше оставаться молодой и активной? Макробиотика …