Здоровье

Даже если вы придерживаетесь здорового питания, потребляете натуральные продукты, поддерживающие гормональный балан …

Часто можно услышать, что при нормальном цикле в 28 дней овуляция происходит на 14-й день цикла, начиная с первого дня менструации. Но во многих случаях это не совсем так. Обычно, мы начинаем интересоватьс …

Представляем перевод статьи доктора Дэвида Перлматтера, сертифицированного невролога и члена Американского колледжа питания, новатора в области исследования мозга и автора бестселлеров Brai …

Есть простые способы увеличить количество наших «гормонов счастья» и влиять на настроение. Когда мы спрашиваем себя, что делает нас счастливее, мы обычно думаем об обстоятельствах, имущест …

Автор статьи - Эллен Вора, MD, психиатр, использующая в своей работе холистический подход. Работает совместно с Фрэнком Липмэном в велнесс-центре Нью-Йорка (The Eleven Eleven Wel …

Хочу рассказать о кашах, которые я ем чаще всего и всегда беру их с собой. Во всех наших путешествиях они занимают треть чемодана! Очень люблю тёплые, маслянистые каши. Сладкие или соленые – это завис …

«Я не могу сопротивляться углеводам» «Ох уж эти сладости! Мне нельзя держать их дома, иначе я не остановлюсь, пока всё не съем» «Всю неделю я отлично держалась, но на пикнике с друзьями у меня просто сор …

Согласно аюрведе, со сменой времен года и приходом осени возрастает Вата доша. Осень - это время перемен, нестабильности и чувствительности, и балансирование Вата доши …

Автор статьи - Элизабет Миллард Гормон стресса кортизол необходим для выработки достаточного количества энергии и поддержания крепкого здоровья. Но если его уровень в крови меняется не так, как …

Перепады настроения, вздутие живота, затуманенное сознание, вес, который не хочет уходить...Если вы наблюдаете у себя хотя б …

Я знаю очень мало женщин, которые ни разу в жизни не волновались по поводу собственной внешности. Наверное, я не знаю таких вообще. И естественно, основным волнующим их момен …

Не глютен является проблемой, а Ваше пищеварение! Почему так много людей отказалось от глютена? Почему они при этом стали лучше себя чувствовать? Действит …

Эта статья для тех, кто особенно чувствителен к смене времен года… А точнее, кто с приходом осени замечает следующее: усталость, сонливость; «разбитое» состояние с утра; хочется горячей тяжелой пищи; часто мерзнете, или п …

Для одних солевая ванна – быстрый способ расслабиться, для других – возможность уделить себе время и позаботиться о своей коже. Однако если вместо морской соли использовать английскую, …

Я была истинным кофеманом более 10 лет. Прожив половину жизни в Штатах, я попробовала не менее сотни различных сортов кофе. Благодаря многолетним экспериментам, я точно знала, какой roast я люблю больше всего (italian) и как до …