Как тренер женской уверенности я часто встречаюсь с социально успешными женщинами. С теми, у кого в общепринятом понимании «жизнь удалась». Но выясняется, что в большинстве случаев эти женщины далеки от того, что я называю «уверенная стратегия жизни». И за видимой успешностью скрываются стеснительные, нерешительные, сомневающиеся женщины.

 

 

Чтобы понять, какая у вас стратегия жизни – уверенная или нет, — проведите простой тест.

Подумайте, как часто вы принимаете решения самостоятельно? Опираясь только на себя? Без оглядки на авторитетное мнение или совет подруги?

Если чаще вы ищете поддержку своего решения у других людей – значит, у вас стратегия жизни неуверенного человека.

Абсолютная уверенность – это когда 99% решений в своей жизни вы принимаете самостоятельно, опираетесь только на свои внутренние ощущения и собственные компетенции. И только в 1% случаев это может происходить с консультацией у специалиста, например, врача или вашего финансового советника.

Все же, почему так происходит?

Почему женщины ищут поддержку и опору со стороны?

 

Во-первых, это общественное давление.

Обществом не приветствуется абсолютная автономность женщины и ее независимость. Социально одобряемая позиция – это привязка женщины к семье, мужу, детям.

 

Во-вторых, отсутствие веры в себя.

А точнее – отсутствие доверия себе и своему внутреннему голосу. Женщины в современном мире больше живут по мужскому принципу. Это так называемая «жизнь в голове». Городской ритм сильно отдаляет нас от тела, заглушая способность слушать и слышать себя. Чрезмерное напряжение перекрывает внутренние информационные потоки.

 

В-третьих, это потребность в одобрении другими людьми.

Эта программа встраивается в детстве и работает на уровне выживания. Меня не одобрят – я изгой – я умру. Все четко! Если ты хорошая девочка – тебя принимают. Если нет… то ты плохая девочка. Вот автоматически и запускается эта программа, чтобы «выжить».

 

Риторический вопрос: «И что же делать?»

Я придумала систему «Три-ция». Ция с латинского языка переводится как действие. Эта система предполагает действия в трех направлениях – интуиция, эрудиция, коммуникация. Сферы, которые наиболее актуально развивать в XXI веке.

 

Итак, план движения:

1. Интуиция.

Для начала вспомните, что она у вас есть. У кого-то интуиция развита в меньшей степени, у кого-то в большей. Но есть она у каждой. Это ваше шестое чувство и ему можно доверять. Главная задача – научиться с ним взаимодействовать. Упражнений на развитие интуиции много.

Я предлагаю поиграть в «Интуитивный светофор».

Представьте, что у вас внутри есть ваш личный светофор. Он исправен и отлично работает. Зеленый цвет означает – всt хорошо. Желтый цвет – осторожно, стоит притормозить и подумать. Красный цвет – стоп, опасность. Начните тренироваться с простых вопросов: «Меня зовут Таня и мне 38 лет?» Мой светофор светится зеленым цветом. Всt отлично. Так и есть. «У меня шестеро детей и живу я с ними на Аляске?». Красный цвет – стоп. Конечно же, это не так. Я думаю, принцип понятен? Это упражнение развивает правое полушарие, которое отвечает за интуицию. Так что вперед – включайте свой светофор.

 

2. Эрудиция.

Повышайте свои компетенции. В новой сфере мы всегда чувствуем неуверенность, но, осваивая все новое и новое, вы начнете понимать, что способны делать самостоятельные выводы и выносить личные суждения. И не бояться это делать.

Ходите на обучающие курсы, прокачивайте свой профессиональный уровень, развивайте творческий потенциал. Изучайте иностранные языки. Больше читайте литературу, разную – классическую, специализированную, популярную, профессиональную.

 

3. Коммуникация.

Навык качественной коммуникации в нашем мире приветствуется и просто необходим. Даже если вы интроверт – начните общаться с людьми. Как в виртуальном пространстве, так и в реальной жизни. Заводите новые знакомства. Изучите нетворкинг.

Для того, чтобы было легче располагать к себе людей и устанавливать контакты, практикуйте упражнение «Я тебя люблю».

Ежедневно посылайте 5 людям, знакомым и не знакомым, мысленный посыл «Я тебя люблю». Направляете свою любовь конкретному человеку. Эта практика отлично работает с конфликтными людьми, они становятся розовыми и пушистыми.

Уверенная стратегия жизни – это то, что тренируется. Мир предъявляет свои правила и стандарты. Он нестабилен. Сегодня авторитет один, завтра другой. Сегодня это – черное, а это – белое. Завтра наоборот.

Поэтому необходимо развивать уверенность в себе, веру и доверие. Тогда жизненный хаос не сможет вас сильно раскачать. Вы будете стабильны. Именно это требуется для психологического и физического здоровья.

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram