интуитивное питание

Поднимите руку, если вы хотите, чтобы все в мире было так же просто, как набор веса. Поднимите другую руку, если вы знаете, что у вас сложные взаимоотношения с едой и вашим телом. Если обе ваши руки …

Встаньте перед зеркалом и внимательно изучите свое тело. От макушки до пяток. Голова, волосы, кожа, нос, глаза, губы, шея, плечи, ключицы, грудь, живот и так далее. Готовы поспорить, что у вас есть совершенно четкое …

Прекрасный (и очень эмоциональный) пост профессионального диетолога о толстых детях и о том, как не искалечить их психическое и физическое здоровье. Автор: Joanne Arena, MS, RD Вы когда-нибудь были свидетелем ситуа …

У интуитивного питания много поклонников (и число их постоянно растет), но еще больше скептиков и тех, кто уверен, что весь метод можно описать фразой «ешь …

Произнесите словосочетание «интуитивное питание», и большинство людей закивают в ответ. Ну вы знаете такие кивки: «О, дорогая, я и подумать не могла, что ты сумасшедшая, но мне не хочется быть грубой, поэтому можешь еще ра …

Было время, когда я фанатично избегала любых продуктов питания, о которых думала как о «нездоровых» и «неприемлемых». Я свято верила, что даже маленький кусочек полуфабриката полностью сведет …

Модные диеты приходят и уходят, но история диет началась задолго до телевизионных реалити-шоу вроде новой передачи на канале ЭйБиСи «Моя диета лучше твоей» («My Diet is Better Than Yours», ABC). Хотя индустрии диет как таковой не существ …

В прошлом году мы активно делились с вами рецензиями на наши любимые книги: о здоровом питании, жизни в стиле organic, балансе гормонов и энергии – словом, обо всем, что помогает нам дости …

К подсчету калорий нас призывают многие диетологи, страницы журналов и даже смартфоны. И это в корне неправильный подход, - считает Джонатан Бэйлор, автор книги «Дело не в калориях». Американский исследователь в …

Представьте, что Вы на природе у прекрасного озера, наслаждаетесь совершенством окружающей среды. Вы ощущаете спокойствие и расслабленность, словно Вы – важная часть мира. zazem

Если вы женщина, то с большой долей вероятности, вы сидели на диете. Возможно, не один раз. И, скорее всего, это не принесло вам ожидаемого резул …

Еда на автопилоте Звучит странно, но часто мы не замечаем, что, сколько и как едим. Делая это на бегу, за разговором, смотря сериал или листая ленту друзей, мы не чувствуем вкуса еды, не наслаждаемся его о …

4 минуса снижения веса, о которых вам никто не расскажет Ни для кого не секрет, что мы живем в культуре, одержимой идеей потери веса. Мы постоянно говорим о желании похудеть, о том, как похудеть, кто сбросил больше веса, и как была …

Я вот уже скоро год как возглавляю один из филиалов крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах. Лечение психотерапевтическое, ибо невозможно избавиться от лишнего веса, не изменив поведение, образ жизни, образ мыслей. Невозмож …