Миндальные кето-булочки

опубликовано 11 мая 2020, 15:00
Поделиться

Богатые витаминами и микроэлементами «энергетические» булочки со специями от Марики Кравцовой подойдут тем, кто придерживается кето-питания, периодического голодания, и всем, кто хочет зарядиться энергией и устроить чаепитие без вреда для поджелудочной железы. 

Онлайн-курс Марики

Еще больше красивых рецептов от Марики, а также упражнений и рекомендаций наших лучших специалистов для здорового и привлекательного лица и тела в обновленном курсе «Красота на острие вилки». Присоединяйтесь!

Миндальные кето-булочки

Ингредиенты:
  • Жмых от миндального молока (примерно1стаканиличутьменее);
  • разрыхлитель — 1/2ч.л.;
  • псиллиум (отруби подорожника) или льняное семя — 2-3ч.л.;
  • ореховая паста (урбеч) — 1 ст.л.;
  • кленовый сироп-1-2ч.л.;
  • чеснок — 1/2 зубчика;
  • розмарин и тимьян (по веточке);
  • яйцо — 1 шт.;
  • оливковое масло — 1-2ст.л.;
  • соль (по вкусу);
  • кунжут или любые зерна (для декора).
Рецепт
  1. Разогреть духовку до 180-190 градусов.
  2. Жмых, оставшийся после приготовления миндального молока, в миске смешать с разрыхлителем, псиллиумом, солью и кленовым сиропом.
  3. Чеснок раздавить ножом и измельчить вместе с травами. Можно использовать чесночную пудру и сухую зелень или вовсе пропустить этот шаг.
  4. Тщательно перемешать все ингредиенты, добавить яйцо, немного оливкового масла, посолить, снова хорошенько перемешать, попробовать (досолить по вкусу).
  5. Из получившейся густой массы сформировать булочки, при желании украсить кунжутом.
  6. Выпекать 20-25 минут.

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

О нас

Organic Woman — это первое женское сообщество осознанных женщин, стремящихся сделать мир гармоничнее и счастливее.

Это естественность во всех сферах жизни: в здоровье, питании, движении, красоте, молодости, отношениях, работе, духовном и личном развитии.

Это статьи, живые встречи, он-лайн обучение, зелёный гид и многое другое.

Присоединяйтесь!

Кривопустова Юлия, /author/kri,  - основатель, <br/>главный редактор
Кривопустова Юлия

основатель,
главный редактор