Горшочек с фруктами
Помню своё состояние после каждых родов – жутко хочется сладкого, поднимается Вата доша, и на помощь приходят яблоки и груши в кокосовом молоке! Мммм…. объедение, согревание, наслаждение.
Сочетание кокосового молока, кокосовой стружки, семян чиа, изюма, грецких орехов, яблока и груши делает его невероятно вкусным!
Также я обязательно добавляю волшебную корицу, которая снижает гликемический индекс.
А без кокосовой стружки это блюдо не является законченным, ведь она не только придает тонкую нотку райского острова, но и богата различными макро- и микроэлементами.
Ну, и, конечно, дело не обошлось без нашего любимого кокосового молока, которое добавляет блюду особую нежность и пикантность.
Онлайн-курс Марики
Еще больше красивых и полезных рецептов, а также видеоуроки готовки и декора стола, лекции от 6 лучших экспертов по уходу за лицом и телом - на онлайн-курсе Марики. Стройнеем и молодеем красиво!
Горшочек с фруктами
- 1 яблоко
- 1 груша
- 150 мл кокосового молока
- горстка изюма
- горстка предварительно замоченных грецких орехов
- 2 ст. ложки кокосовой стружки
- 1 ст. ложка семян чиа
- Нарезаете яблоко и грушу, кладёте их в горшочек вместе со всеми остальными ингредиентами (кроме чиа).
- Затем заливаете 100 мл кокосового молока и ставите в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.
- Во время приготовления горшочка вы можете устроить домашние танцы под любимую музыку, поваляться в ванне с солью или заняться приятными для вас делами.
- После того, как горшочек будет готов, долейте в него оставшиеся 50 мл кокосового молока, положите семена чиа и закройте крышкой. Ещё 5 минут, и волшебство готово!
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции
Cооснователь organicwoman.ru, лидер движения Organicwomen Фотограф, учредитель благотворительного фонда «RED NOSE», Вице «Миссис Вселенная 2014». Практикует йогу, вегетарианка и активный участник эко‑движений. Екатерина заряжает всех идеями здорового образа жизни, семейными ценностями и тотальн …
Читать подробнее
