Авторские рецепты смузи от Гаяне Бреиовой
Смузи со шпинатом, щавелем и черникой
Ингредиенты:
- Щавель – 20 гр
- Шпинат – 40 гр
- Лед – 50 гр
- Сок лимона – 10 гр
- Финики королевские (сухофрукт) – 30 гр
- Черника – 70 гр
Приготовление:
Промыть в проточной воде все ингредиенты и положить в блендер. Финики очистить и положить в блендер с остальными ингредиентами. Взбить до однородной массы.
Выход: 220 гр
Тыквенный смузи
Ингредиенты:
- Тыква 70 гр
- Яблоко зеленое 30 гр
- Перец болгарский желтый 20 гр
- Орех кешью 30 гр
- Семечки подсолнечника 40 гр
- Лед 70 гр
- Манго 1/3 штуки
- Куркума ½ чайной ложки
- Соль одна щепотка
Приготовление:
Тыкву очищаем от семян и кожуры; яблоко очищаем от кожуры и вырезаем сердцевину. Орех кешью перед применением замачиваем на 5 часов. Перец очищаем от плодоножки и семян, все ингредиенты кладем в блендер и взбиваем.
Выход: 400 гр (на две порции)
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции
Яркая, красивая, креативная владелица ресторанов Gayane’s и Панаехали - одна из самых известных московских женщин-рестораторов и телеведущая. Кулинария - самая большая страсть в жизни Гаяне. Она не боится экспериментировать. Гаяне родилась в Ереване. Училась в театральной школе, танцевала, играла …
Читать подробнее
