Дэн Бюттнер – писатель, путешественник и заядлый велосипедист. Интересный факт: ему принадлежат три мировых рекорда в велосипедных гонках на длинные дистанции. Но мы будем говорить о его книге «Правила долголетия». Она написана по результатам исследования National Geographic и представляет собой детальное описание четырех так называемых «голубых зон» где, согласно статистике, проживает наибольшее количество долгожителей. Автор знакомит нас с жителями Сардинии, Японии, США и Коста-Рики. Бюттнер описывает рацион местных жителей, их привычки и образ жизни. И приходит к выводу, что все эти зоны объединяют общие правила: подвижный образ жизни, оптимизм, умеренность в еде, общительность, уважение к семейным ценностям.

Поэтому, если вы хотите жить долго, вам не обязательно ехать в Японию или Латинскую Америку, вы можете создать свою персональную «голубую зону», придерживаясь достаточно простых жизненных правил.
Выход этой книги в нашей стране очень важен, ведь до сих пор старость в России ассоциируется с болезнями, бедностью и тоской. Брюттнер показывает, что это заблуждение, и все зависит от самого человека.

Манн, Фербер, Иванов, 2012

Кривопустова Юлия