5 способов гармонизировать вата-дошу осенью

5 аюрведических процедур с маслами помогут сбалансировать тело и разум

Скоро осень — сезон, когда преобладает вата-доша – тонкая энергия, контролирующая движущие силы Вселенной. Само слово «вата» переводится как «ветер». По своим качествам она сухая, порывистая, постоянно перемещается и неустанно меняет свое направление. Ее часто сопровождает ощущение холода. Осенью уровень вата-доши возрастает и, когда это происходит, организм становится усталым, раздражительным, повышается его восприимчивость к различным заболеваниям. Переизбыток вата-доши проявляется нижеперечисленными признаками:

• сухость кожи
• болезненность в области суставов
• беспокойный, прерывистый сон
• нерегулярный стул
• запоры
• повышенное газообразование
• боли в пояснице
• затруднение при концентрации внимания
• ощущение опасности и неустойчивости бытия
• боли в ухе
• тревога
• чувство одиночества

Панацеей в данном случае послужат лечебные аюрведические масла. При нанесении на тело они успокаивают капризную, подвижную природу вата-доши. Нежно обволакивая кожу, ткани и суставы, масла помогают организму заземлиться. Регулярно использование полезных свойств аюрведических масел поможет убедиться в их эффективности.

Масляный массаж тела

Сухая, сковывающая осенняя погода проникает в организм через все отверстия: слуховые ходы, ноздри, губы, пупок, гениталии и анус. Вы защитите себя от холода, если нанесете на эти места масло. Перед сном сделайте общий массаж с небольшим количеством теплого (но не горячего) кунжутного масла. Особое внимание уделите ушным раковинам, ноздрям и другим отверстиям тела. Если есть проблемы со сном, сделайте масляный массаж стоп и волосистой части головы. Если у вас есть проблемы со сном, вотрите масло в стопы и волосистую часть головы. Затем примите теплую ванну с пеной и хорошо вымойте тело с мылом. Мышцы расслабятся, и вы будете спать, как младенец.

Рот и десны

Вечером, перед тем, как отправиться спать, наберите в рот кунжутное масло, но не глотайте, а пополощите им ротовую полость, затем подержите 1-2 минуты и выплюньте. Теперь наберите немного масла на указательный палец и мягко помассируйте десна. Эта процедура носит название «кавала». Эффективна при непрорезавшихся «зубах мудрости», слабых деснах, повышенной чувствительности зубной эмали, для профилактики кариеса и при болях в ухе.

Чесночное масло для ушей

Чарака, автор одного из наиболее авторитетных классических трудов по Аюрведе, рекомендовал один раз в две недели перед сном закапывать в каждое ухо чесночное масло.

Нагрейте одну столовую ложку кунжутного масла с половинкой зубчика измельченного чеснока. Средство считается готовым, когда чеснок потемнеет. Отожмите масло и отфильтруйте его. Охладите до температуры тела. Лягте на левый бок и закапайте в правое ухо 5-10 капель масла. Полежите несколько минут. Затем перевернитесь на правую сторону (предварительно накройте подушку какой-нибудь тканью) и закапайте 5-10 капель масла в левое ухо. А теперь расслабляйтесь и будьте уверены, что крепкий сон не заставит себя ждать!

 

Чесночное масло отличается чудесным ароматом, успокаивающим разум и позволяющим достичь внутреннего баланса. Эта процедура эффективна при проблемах с височно-нижнечелюстным суставом, шуме и звоне в ушах, ушных пробках и потере слуха. Никогда не закапывайте масло в уши, если есть признаки инфекции и из уха вытекает гноевидное отделяемое.

Касторовое масло для глаз

Если беспокоит повышенная сухость слизистой оболочки глаз, то это средство специально для вас. Непосредственно перед сном лягте на спину, приподнимите подбородок вверх и закапайте в каждый глаз по одной капле касторового масла. Утром ваши глаза будут сверкать как два бриллианта, а взгляд будет просто неотразимым.

Назья – процедура для носа

Капать масляные капли в нос может и не очень приятно, но эта процедура, называющаяся «назья» умиротворяет вата-дошу, улучшает зрение, и даже помогает при храпе. Она полезна при заложенных пазухах, сухости глаз, неподвижности шеи, головных болях, и при спондилоартрите (воспалительно-дегенеративные изменения позвоночника с последующим формированием участков полной неподвижности, образующихся за счет сращения позвонков друг с другом).

Назью практикуют два раза в день (обязательно на голодный желудок и, по меньшей мере, за один час до или через один час после принятия душа). Она делается следующим образом: положите под плечи подушку и, лежа на спине, запрокиньте голову немного назад (ноздри направлены в потолок). Закапайте 3-5 капель лечебного масла или теплого гхи (специальным способом приготовленное топленое масло) в каждую ноздрю. Не меняйте положение тела и головы в течение одной минуты.

Процедура «басти» для кишечника

Чтобы осенью избежать запоров, введите с помощью клизмы около одной чашки прохладного кунжутного масла в прямую кишку и постарайтесь удержать его столько, сколько возможно (не менее 10 минут). Затем сходите в туалет. Во время процедуры вам понадобится прокладка из мягкой ткани, так как масло может вытекать наружу.

Эта аюрведическая клизма носит название «анувасана басти». Смазывая кишечник изнутри, она избавляет от запоров, залечивает геморрой и помогает при болях в пояснице. Назначается женщинам при трещинах, свищах, дисменорее, болезненных менструациях и предменструальном синдроме. Анувасана басти не рекомендуется беременным женщинам, при опущении прямой кишки или влагалища, во время менструации, и если вы заметили на языке толстый слой белого налета.

 

(via)

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK