Каждая асана йоги – не только положение нашего физического тела в пространстве. Это еще и особый способ воздействия на наши энергетические центры, и один из методов психоментальной настройки. Как использовать все это в своей практике? Ответ – в книге «Энергетика йоги. Практический курс», написанной американским преподавателем йоги Нины Мел.

«Энергетика йоги», по собственному признанию Нины, появилась в результате поисков ответа на вопрос, с которым на коврике сталкиваются почти все практикующие – «Зачем мне это? Что дает мне конкретная асана?» Не найдя достаточной информации во внешнем мире – у преподавателей, в книгах и исследованиях – Нина обратилась к миру внутреннему, пристально изучая собственную практику. «Я будто брела на ощупь, в темноте, но с каждым новым занятием, с каждой новой попыткой вглядеться и вслушаться в себя еще внимательнее, еще честнее я нащупала все новые и новые фрагменты недостающего пазла, открывая в себе новые понимания о своем энергетическом строении, взаимодействии чакр друг с другом и пространством во время практики асан», – пишет автор.

Результатом этой кропотливой работы стала книга, больше похожая на подробную энциклопедию, нежели на краткий учебник. В «Энергетике йоги» Нина обобщила информацию о 70 асанах, рассмотрев каждую с трех аспектов – физиологического, энергетического и психоментального эффекта, который она оказывает. Возможно, такой подход обусловлен и личностью автора: Нина рассказывает о каждой асане с позиции преподавателя йоги, психолога (коим она тоже является) и увлеченного практикующего, готового поделиться своими открытиями.

Для этого в книгу включены не только рекомендации по выполнению асан, но и яркие иллюстрации, которые помогут лучше усвоить материал.

«Энергетика йоги» будет полезна и новичкам, и опытным практикующим. Первым – в качестве хорошего учителя, поясняющим важные нюансы отстройки асан. Вторым – как проводник в долгом, но таком интересном пути познания себя. К последнему, кстати, призывает и сама Нина: «Я писала книгу в надежде, что она вдохновит вас на самостоятельную практику, на поиск глубины в самих себе, на поиск иных путей практики и новых откровений».

Людмила Васильченко

Издательство «Альпина нон-фикшн», 2014.