физическая активность

Сон – важная часть жизни каждого человека, занимающая около ее трети. Что же происходит с нами, когда мы спим? До середины прошлого века считалось, что сон – это просто пери …

Я вышла из кабинета врача счастливая— беременность подтвердилась. После объятий с мужем и слез радости мы, не веря своему счастью, на всякий случай заглянули в заключение и рассмеялись: «д …

Тренер по йоге Ольга Швец рассказывает о своих отношениях со спортом и делится своими инсайтами о мотивации   Я тренируюсь всю свою жизнь. Сначала были спортивные секции, на кот …

Независимо от того, исполнилось ли вам уже 50 или вам это только предстоит, важно знать о тех трудностях и преимуществах поддержания хорошей физической ф …

Растяжка, она же стретчинг, — один из самых популярных на сегодняшний день видов фитнеса, а еще это важный элемент занятий в составе комплексной подготовки профессиональных спортсменов. О том, чем же так полезна раст …

Еще не так давно на просторах нашей Родины и стран ближнего зарубежья пилатес был некой wellness экзотикой. Мы толком не знали, что это и “с чем его едят”, не говоря уже о всех тонкост …