Библиотека Organic Woman

Вы просыпаетесь и чувствуете себя разбитой? Вы так интенсивно работаете, что к концу дня теряете всю энергию? Вы испытываете стресс, который съедает вас изнутри? Вы хотите как-то справиться со всем этим, но у вас просто нет …

Работа сегодня – это не 8 часов, которые мы проводим в офисе 5 дней в неделю. Нам могут позвонить в 7 утра, если случилось что-то срочное, мы можем брать работу домой и сидеть …

Что такое «уверенность в себе»? Можно ли развить это качество и как влияет на это генетика? Почему у мужчин, как правило, не возникает таких вопросов? Размышляя об этом, две журналистки BBC «препарировали» эт …

Очень многое из того, что происходит с нами – результат общения. Встречи, разговоры – и вот мы находим друга, любимого человека, работу. Но, зачастую, нам …

Наконец-то на русском языке вышла книга, которая четыре года назад изменила мое отношение к своему здоровью и образу жизни. Авторы — гениальный изобретатель …

К подсчету калорий нас призывают многие диетологи, страницы журналов и даже смартфоны. И это в корне неправильный подход, - считает Джонатан Бэйлор, автор книги «Дело не в калориях». Американский исследователь в …

Из года в год мы планируем всевозможные достижения и находим программы по изменению себя. Но проходят весна и лето, а потом и оглянуться не успеваешь — уже конец года. А задуманное так и не свершилось. Но ведь можно и по-другому. …

 Дедлайны, нескончаемый поток писем, звонков и срочных поручений круглосуточно давят на нас. Чувство, что список дел не кончится никогда, захлестывает. Знакомо? Тогда вам просто необходимо прочесть книгу Тони Крэбба …

Вчера Его Святейшеству Далай-Ламе XIV исполнилось восемьдесят лет. Мы поздравляем его и представляем вашему вниманию одну из самых интересных книг, написанных при е …

Треть своей жизни мы проводим во сне, но знаем о нем ничтожно мало. Зачем нужны сновидения? Какое количество сна самое оптимальное? Различается ли сон у мужчин и женщин? Журналист Дэвид Рэндалл расспросил сотни исследователей, а п …

Гормоны влияют на работу всех систем нашего организма, наше настроение и самочувствие. Балансировать их можно по-разному: лекарствами, если выбрать путь современной медицины, или изм …

70% эндорфина – гормона счастья – продуцируется в кишечнике. Там же сконцентрирована львиная доля клеток иммунитета. Поэтому вполне логично, что если этот орган «сбоит», мы будем чувствовать себя несчастными и измотан …

Каждая асана йоги – не только положение нашего физического тела в пространстве. Это еще и особый способ воздействия на наши энергетические центры, и один из методов психоментальной настройки. Как использовать все эт …

После работы вам хочется без сил упасть перед телевизором или сериалом, а утром – разбить будильник и забыться в объятиях …

Если вы женщина, то с большой долей вероятности, вы сидели на диете. Возможно, не один раз. И, скорее всего, это не принесло вам ожидаемого резул …