Смузи от осенней хандры
Агрохолдинг «Московский» спешит поделиться рецептами полезных смузи, которые помогут пережить осеннюю хандру и восполнить организм витаминами и микроэлементами.
Всего в одном стакане смузи «умещается» полноценный завтрак или ужин, в котором содержится масса необходимых микроэлементов, которые в свою очередь влияют на настроение и даже на состояние кожи.
В отличие от свежевыжатых соков, которые дарят моментальную, но кратковременную бодрость, словно витаминный «взрыв», смузи дают длительное ощущение сытости, за счет более плотной консистенции и богатого и разнообразного состава. Выпивая вкусный густой коктейль, человек получает порцию белка, углеводов для бодрости и антиоксиданты. Правильно приготовленный на завтрак смузи позволит легко дожить до обеда без перекуса, а иногда и заменить полноценный ужин. И да, это действительно вкусно!⠀
Арбузный фреш
- арбуз
- сок лайма
- мята
- лед
Для создания этого напитка подойдёт GREEN SET #8, в котором 4 сладких желтых и красных мини-арбуза. Смузи получается очень освежающим, что идеально подходит для занятий спортом, а ласковый и сладкий вкус мини-арбузов от «Московского» подарит частичку лета даже зимой.
- Вырезаем из арбуза мякоть и косточки, добавляем в блендер,
- Выдавливаем туда же сок одного лайма (можно взять лимон, но сок лайма нежнее),
- Добавляем мяту и лед — взбиваем всё блендером.
Арбузный фреш — десерт, который с помощью «Московского» можно пить круглый год.
Смузи с кейлом
- кудрявый кейл
- яблоко
- банан
- миндальное или другое растительное молоко
- сок лимона
- Смешайте в блендере кудрявый кейл, яблоко и банан,
- Добавьте к смеси миндальное или любое другое растительное молоко по вкусу,
- Добавьте несколько капель лимона.
Именно такая комбинация усиливает полезные свойства кейла и дарит здоровье. А для вкуснейшего смузи рекомендуем попробовать GREEN SET #4, в который помимо кейла, входят зеленые салаты, укроп, мята и освежающая мелисса, сладкие огурцы и сочные томаты, перец чили.
Смузи с кейлом от «Московского» — это полноценный перекус. В одном стакане столько пользы, что сложно представить. Это полноценный прием пищи, ведь в кейле скрыт настоящий витаминный клад. В нем содержатся редкие Омега-3 жирные кислоты, цинк и кальций.
Смузи от «Московского» с кейлом и базиликом
- кейл — 3 листа
- огурец — 1 шт.
- стебель сельдерея — 2 шт.
- базилик — 3 веточки
- кокосовая вода — 200 гр.
- спирулина — 1 ст.л.
- Смешиваем в блендере 3 листа кейла, 1 хрустящий огурчик, 2 стебля сельдерея, 3 веточки базилика,
- Добавляем 200 грамм кокосовой воды и 1 ложку спирулины,
- Взбиваем до однородности. Первый глоток даёт чувство, что витамины сразу же делают тело здоровее и бодрее.
Ингредиенты для смузи можно найти в витаминных наборах GREEN SET #2 и GREEN SET #4.
Залог идеального полезного смузи — самые свежие ингредиенты, такие, как выращивают в «Московском».
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции
Organic Woman —это платформа, которая объединяет экспертов в области интегративной медицины, аюрведы, психологии и осознанного образа жизни. Мы публикуем мнения разных специалистов и идеи, которые вдохновляют на самосовершенствование и гармонию. Мы не стремимся навязывать стереотипы, а вместе с вами …
Читать подробнее
