Свежий воздух экопарка, информационный детокс, практика Випассаны, внимательное движение, медитация в ходьбе помогут сонастроиться с собой настоящим.

 

В программе ретрита «Ясность и тишина», который пройдет с 25 по 27 сентября: практика медитации Шаматха, Любящая доброта и Випассана. Каждый участник сможет иначе посмотреть на привычные вещи, посвятить время себе и практике в пространстве, где уходит суета, ум становится спокойнее и приходит ясность. Программа подходит для любого уровня подготовки.

 

Ретрит и практика медитации полезны, особенно, если вы:

  • Стремитесь улучшить самочувствие, настроение, повысить жизненный тонус.

  • Хотите научиться медитации и обрести контроль над своими реакциями.

  • Хотите научиться восстанавливаться за короткое время.

  • Находитесь в поисках вдохновения и хотите развивать чутье и интуицию.

  • Стремитесь осознанно принимать решения, управлять собой и своими состояниями.

Ведущая ретрита – Светлана Ланда, сертифицированный инструктор по Медитации Осознанности на основе буддистских практик Шаматха и Випассана, мастер сертифицированный коуч МСС ICF, еxecutive-coach, ментор, ведущий российский эксперт в области Life Work Balance & Mindfulness.

Программа прошла аккредитацию в International Coach Federation (ICF). Все участники получат сертификат международного образца ССЕ, 12 часов.

Подробности и регистрация