Рецепт смузи «Инжир и фундук» и «Чили шоколад» от Евгении Казарновской

Рецепты двух смузи, которыми со мной поделилась шеф сыроедческого кафе в Новой Зеландии, идеально подходят для межсезонья: достаточно легкие и по-летнему яркие, в то же время сытные и за счет специй согревающие. Да и заземление за счет сладкого вкуса и орехов будет очень кстати. Берегите себя, наслаждайтесь теплом и солнцем и балуйте себя вкусами коктейлей из инжира и фундука и шоколада и чили.

Смузи «Инжир и фундук»

Ингредиенты:

• 1 банан
• 2 сушеных инжира
• 1/2 груши
• 1 ч. л. корицы
• горсть фундука
• вода и лед до желаемой консистенции

Смузи «Чили шоколад»

Ингредиенты:

• горсть замоченного на несколько часов миндаля
• 1 замороженный банан
• 1-3 финика
• 1 ст .л. порошка какао (лучше необжаренного)
• щепотка кайенского перца
• 1/2 ч. л. порошка мака (по желанию)
• вода и лед до желаемой консистенции

Приготовление для обоих рецептов:

Взбейте все ингредиенты, начав с 1/3 стакана воды и постепенно добавляя жидкость в блендер до нужной консистенции.

 

Спасибо за материал: http://greenbogin.com/abc-smuzi/

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK