Долгожданное лето и отпуск. А вместе ними — солнечные лучи и бронзовый загар. Так ли он полезен? Что делать, чтобы максимально обезопасить себя от вредного излучения? И как быть, если в отпуске вы превратились в красного рака? Разбираемся вместе с экспертом в области органической косметики и здоровья кожи Викторией Плотниковой, основателем и вдохновителем марки Beauty Essential Lab.

Что обязательно взять с собой в отпуск, чтобы не сгореть на солнце:

  • UV защищающую одежду. Одежда – это самая первая и наиболее эффективная защита от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Даже крем с высоким фактором защиты от солнца не обеспечивает полную защиту от ультрафиолетовых лучей
  • Широкополую шляпу, которая будет защищать верхнюю часть головы, шеи, лица, ушей и кожи головы.
  • Солнцезащитные очки: они помогают защищать области вокруг глаз.
  • Солнцезащитный крем с максимальным SPF и защитой от UVA и UVB.
  • Чистую воду (на пляж).
  • Увлажняющий крем, так как кожа на солнце обезвоживается и нуждается в максимальном увлажнении.
  • Масло после загара, которое успокаивают кожу. Например, кокосовое.
  • Гель алое вера. Если вы все-таки обгорели, то добавьте к полученному маслу после загара гель алоэ, который можно купить в аптеке. Он поможет быстро нейтрализовать солнечные ожоги.
  • Тент или зонт.
  • Минеральную пудру. Макияж, выполненный с помощью очищенных и измельчённых в легчайшую пудру минералов, не ощущается на коже и держится в течение целого дня даже в жаркую погоду, позволяет коже дышать, дополнительно защищает от вредного воздействия солнечных лучей, обладает антибактериальными свойствами.
  • Освежающий спрей для лица для охлаждения.
  • Бальзам для губ.

Самый простой способ уберечься от солнечных ожогов — намазаться солнцезащитным кремом. Но так ли они полезны? Самый безопасный способ – это ограничить пребывание на солнце.

Есть два типа солнцезащитных кремов: химический и минеральный. Минеральные и химические солнцезащитные фильтры работают по-разному. Химические фильтры преобразовывают солнечный свет в тепло, которое рассеивается по коже. Опасность их использования в том, что они окисляются под длительным воздействием солнечных лучей, провоцируя высвобождение свободных радикалов. Проникая глубоко в эпидермис, химические фильтры могут разрушать кожный барьер.

Природные минералы, такие, как диоксид титана или оксид цинка, образуют защитный слой на коже, отражающий УФ-лучи, как зеркало отражает свет. Диоксид титана эффективнее от UVB-лучей, а оксид цинка — от UFA. Применяйте их совместно, чтобы создать мощную защиту от солнца. Они активны с момента нанесения. У кремов с физическими фильтрами есть две проблемы: они подсушивают кожу и оставляют белесый оттенок.

Помните, что кожа должна быть подготовлена и увлажнена. До и после загара используйте специальные средства с антиоксидантами, витаминами, экстрактами растений, питательными маслами. И позаботьтесь о коже изнутри: пейте много воды, ешьте сырые фрукты и овощи, употребляйте полезные жиры.

Есть ли все-таки способ, как вернуться из отпуска с красивым загаром, но без ожогов?

Помните, что красивый загар – это уже повреждение кожи. Поэтому лучше беречь себя и делать все, чтобы воздействие лучей было минимальным. Сегодня модно быть здоровой. Раньше были рекомендации держаться подальше от прямых солнечных лучей с 11 до 14 часов, но последние исследования показывают, что лучи могут быть самыми опасными с 10 утра до 4 часов вечера. Загар можно получить даже за 15 минут на открытом воздухе. Будьте очень внимательны к себе и своим ощущениям. И не забывайте, что лучи отражаются от песка и воды. Не полагайтесь только на солнцезащитный крем. Всякий раз, когда это возможно, покрывайте кожу одеждой, носите туники с длинными рукавами, брюки и шляпы со встроенной защитой от солнца. Или возьмите с собой зонтик, чтобы вы всегда имели доступ к тени.

Можно ли сходить в солярий перед отпуском, чтобы подготовить кожу к солнцу?

Повторюсь: загар – это уже признак повреждения кожи. А тон кожи не означает, что вы защищены от преждевременного старения и рака. То есть нет такого понятия, как здоровый загар или защитный загар. Вам придется принимать равные защитные меры от солнца с любым оттенком кожи.

Частая ситуация: приезжаешь на отдых без средств от ожогов, уверенный, что уж в этот раз точно не сгоришь. Пара дней и ты красный, как рак. Средств нет, сметаны (народное средство, которым часто мамы спасают детей от ожогов) нет. Что делать?

Нанесите увлажняющий крем с успокаивающим экстрактами, с маслом ши, ромашкой и алоэ. Поддержание гидратации кожи помогает предотвратить ее от высыхания и шелушения. Экстракты ромашки и алоэ, витамин В5 помогают успокоить воспаление от ожога и уменьшают болезненные ощущения. Но лучше всего все-таки купите перед поездкой «Пантенол» или гель с алоэ.

Если вы сгорели:

1. Быстро остудите кожу.
Опуститесь на пару секунд в бассейн или сделайте холодный компресс. Вы можете использовать лед, чтобы сделать ледяную воду для холодного компресса, но не прикладывайте лед к обожжённому участку! Можно принять быстро прохладный душ, но без мыла или геля для душа.

2. Увлажните кожу.
В то время как кожа еще влажная, нанесите нежный увлажняющий лосьон, молочко или крем, но не масла, которые могут создать тепловую ловушку и сделать хуже.

3. Уменьшите воспаление.
Используйте антибактериальные средства, чтобы успокоить покраснение и припухлость. Алоэ вера может успокоить легкие ожоги. Носите свободную, мягкую, дышащую одежду, чтобы избежать дальнейшего раздражения кожи, и держитесь подальше от солнца.

4. Пейте воду.
Ожоги засасывают жидкость к поверхности кожи, так вы можете получить обезвоживание. Пейте много воды.

5. Обратитесь к врачу.
Если у вас появились волдыри, лихорадка, озноб или ощущение расфокусировки, обратитесь к врачу. Не царапайте пузыри, это может привести к инфекции.

Многие люди, чтобы не сгореть, все делают в футболках. Даже плавают. Что вы скажете о таком способе защиты?

Отлично! Я сама так делаю, когда катаюсь на кайте и нахожусь целый день в воде и на солнце. Есть специальная одежда с защитой от ультрафиолетовых лучей. И будет очень правильно, если вы или ребенок ею воспользуетесь. Плюс это нетоксичный способ защитить себя от солнца.

Чем вы сами пользуетесь, чтобы избежать ожогов?

Лучшая защита для меня — это тень, шляпа, очки и одежда с длинными рукавами. Я все равно получаю свою дозу солнечного витамина и считаю, что красивая кожа не обязательно должна быть темной. Красивая кожа – это здоровая кожа.

В городе я использую свои крема Beauty Essential Lab, в которые летом мы добавляем солнцезащитный фактор SPF 20, минеральную пудру, а в поездки покупаю минеральные органические солнцезащитные средства. Например, детский крем Organic Kids Mineral Sunscreen SPF 30 марки Kiss my face.

http://www.beautyessentiallab.ru/

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK