Лечебный суп для повышения иммунитета
Суп — это возможность получить полезные вещества из продуктов, которые иначе не имеют шансов стать частью вашего рациона. Например, многие не любят лук, корень петрушки и сельдерея, грибы шиитаке или водоросли, корень имбиря или куркумы.
Суп дает возможность выварить их и так получить пользу от них или сделать совершенно незаметными с помощью супа- пюре.
Особенно важно это сейчас, когда так необходимо поддерживать иммунитет у детей и взрослых.
Для того, чтобы сделать суп не только полезным, но и вкусным используйте самые разные специи. Паста карри, миндальное или кокосовое молоко, кубики тофу – все это придаст вашему супу необычную текстуру, вкус и аромат.
Вы можете сделать лечебным, любой суп, если в него войдут продукты из моего рецепта.
Онлайн-курс Марики
Приведем в порядок питание и фигуру! 75 лекций, 6 лучших экспертов в области нутрициологии, эндокринологии, фейсфитнеса и anti-age. Авторские рецепты, научный подход, полезные продукты и супер-результат!
Лечебный суп для повышения иммунитета
-
Корень сельдерея
-
Корень петрушки
-
Грибы шиитаке – 2 штуки на 3-х литровую кастрюлю
-
Водоросли комбо (ламинария – морская капуста) – 5-7 см на кастрюлю 3 л
-
Корень имбиря – небольшой кусочек, 2-3 см на кастрюлю
-
Морковь
-
Корень куркумы 1,5-2 см
-
Луковая смесь – лук порей + репчатый лук + зеленый лук – нарезать и потушить до прозрачности в небольшом количестве рисового масла и воды.
- Крупно нарезанные овощи и луковую смесь сложить в кастрюлю и отварить.
- Можно использовать дополнительно крупы или другие овощи по желанию.
- Добавить специи по вкусу (Не использовать суповую заправку, только специи в чистом виде)
Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции
Натуропат, специалист по лечебному питанию, руководитель медицинского центра VitaTeva (Израиль).www.vitateva.com «Хоть я не повар, а натуропат, меня беспокоит, что люди не знают, как нескучно приготовить овощи и как сделать вкусной самую обычную кашу. Я стала всерьез изучать кулинарию, и проводить …
Читать подробнее
