рацион

Для того, чтобы грамотно подобрать уход за кожей, нам нужно определить ее тип, другими словами, характеристики, данные нам от природы, такие как особенности сало- и потоотделени …

Саркопения является одним из ключевых маркеров старения. Это дефицит мышечной массы, снижение качества и силы сокращения мышечных волокон. Основные при …

Кто на самом деле управляет нашей молодостью и красотой? Сегодня, благодаря современным исследованиям, мы знаем, что триллионы микробов населяют наш организм и во многом определяют здоровье, …

Эти 5 фруктов можно смело включить в свой рацион вплоть до апреля – они помогут организму пережить зиму без простуд и сдерживать накопление Слизи. Важно у …

Юлия Кривопустова – не только основатель Organic Woman, но и главный самоотверженный испытатель всего нового, что предлагает нам медицина и косметология для здоровья и красоты. Сегодня ученые разгадывают секреты Мик …

Психолог и специалист по интуитивному питанию Светлана Бронникова делится десятью базовыми принципами интуитивного питания и подробно рассказывает об одном …

Гормональный баланс очень важен для женского здоровья – избыток или недостаток определенных гормонов приводит к нарушениям менструального цикла, набору веса или акне. Питание может помочь нам держать гормоны под к …

«Режим питания» - звучит довольно скучно, как и «соблюдение правил» или «распорядок дня». Но, как показала жизнь, когда ты ложишься спать примерно в одно и то же время – оптимально не п …

Недавно в своем Инстаграм я написала о пользе клетчатки для нашего здоровья. Тема оказалась популярной, и меня завалили вопросами — где эту самую клетчатку брать и сколько ее нужно в ежедневном ра …

Современный человек находится в постоянном поиске новых продуктов, инновационных методик, чудодейственных БАДов, которые помогли бы улучшить здоровье, расстаться с лишними килограммами, замедлить старен …

Я убеждена, что для того, чтобы питаться здоровой пищей, не нужно много времени проводить на кухне. То, что, действительно, нужно, - это немного планирования и организаци …

Сколько мы знаем разных диет? Средиземноморские, американские и японские, кремлевские и голливудские, углеводные и белковые, исключающие те или иные вещества, мясоедение и вегетарианство, фруктовые, ов …