Лаймовые чипсы из брюссельской капусты

опубликовано 23 августа 2021, 15:00
Поделиться

Сюзанна Райан перепробовала множество диет, чтобы сбросить вес, пока не пришла к кето. Она стала делиться своим личным опытом в блоге Keto Karma, который перерос в масштабное кето-сообщество. Сейчас в инстаграме  более 340 тысяч подписчиков, , а ее «КЕТО. Большая кулинарная книга» стала бестселлером Amazon.com. Вот рецепт легких и хрустящих капустных чипсов из этой книги.

 

Онлайн-курс Марики

Еще больше красивых и полезных рецептов, а также видеоуроки готовки и декора стола, лекции от 6 лучших экспертов по уходу за лицом и телом - на онлайн-курсе Марики. Стройнеем и молодеем красиво!

Лаймовые чипсы из брюссельской капусты

Ингредиенты:

 

  • 3 чашки брюссельской капусты, разобранной на листья
  • Сок 1/2 лайма
  • 2,5 ст. л. масла авокадо или растопленного кокосового масла
  • Розовая гималайская соль

Рецепт

 

  1. Разогрейте духовку до 200 градусов С. Застелите противень пергаментной бумагой.
  2. Обрежьте концы плоских стеблей брюссельской капусты и отделите листья. В конечном счете у вас должно получиться 2–3 чашки листьев.
  3. Положите разделенные листья в большую миску и добавьте сок лайма.
  4. Полейте маслом и приправьте солью по вкусу. Перемешайте, пока листья не будут равномерно покрыты маслом.
  5. Распределите листья в один слой на подготовленном противне и запекайте 7–10 минут до золотисто-коричневого цвета.

 

Совет: обрезайте стебли брюссельской капусты немного выше, чем обычно, так листья будут отрываться легче.

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

О нас

Organic Woman — это первое женское сообщество осознанных женщин, стремящихся сделать мир гармоничнее и счастливее.

Это естественность во всех сферах жизни: в здоровье, питании, движении, красоте, молодости, отношениях, работе, духовном и личном развитии.

Это статьи, живые встречи, он-лайн обучение, зелёный гид и многое другое.

Присоединяйтесь!

Юлия Кривопустова, /author/kri,  - основатель, <br/>главный редактор
Юлия Кривопустова

основатель,
главный редактор

Яндекс.Метрика