«Инсайт»: марафон для улучшения психологического здоровья россиян
С 14 февраля по 6 марта онлайн-марафон проходит в группе волонтеров-психологов «ВКонтакте» и в Instagram vol.psychologi.
В рамках психологического марафона «Инсайт» будет организовано 9 прямых эфиров и предложено 9 заданий. Эфиры проводят: психолог, федеральный координатор направления «Психологическая помощь населению» Лейла Гаджимагомедова, психолог и психотерапевт Светлана Положенцева.
На занятиях участники узнают, как вернуть уверенность в себе, почувствовать опору внутри, выявят уровень собственной самооценки; смогут поработать над эмоциональным интеллектом; познакомятся с правилами здорового питания для достижения положительного эмоционального состояния. Также эксперты расскажут, как научиться выстраивать личные границы, устроить информационный детокс и продемонстрируют простые практики, направленные на контроль эмоций и формирование положительного настроения.
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции