С 14 февраля по 6 марта онлайн-марафон проходит в группе волонтеров-психологов «ВКонтакте» и в Instagram vol.psychologi.

 

В рамках психологического марафона «Инсайт» будет организовано 9 прямых эфиров и предложено 9 заданий. Эфиры проводят: психолог, федеральный координатор направления «Психологическая помощь населению» Лейла Гаджимагомедова, психолог и психотерапевт Светлана Положенцева.

 

На занятиях участники узнают, как вернуть уверенность в себе, почувствовать опору внутри, выявят уровень собственной самооценки; смогут поработать над эмоциональным интеллектом; познакомятся с правилами здорового питания для достижения положительного эмоционального состояния. Также эксперты расскажут, как научиться выстраивать личные границы, устроить информационный детокс и продемонстрируют простые практики, направленные на контроль эмоций и формирование положительного настроения.

 

Источник