Вчера Его Святейшеству Далай-Ламе XIV исполнилось восемьдесят лет. Мы поздравляем его и представляем вашему вниманию одну из самых интересных книг, написанных при его участии.

dalai-lama-facebook2

Эта книга представляет собой диалог Далай-Дамы и известного психолога Пола Экмана. Их разговор продолжался 40 часов и, как пишет Экман, сильно повлиял на его мировоззрение. Экман является одним из ведущих специалистов по психологии эмоций, он, кстати, был консультантом мультфильма «Головоломка», который в увлекательной форме рассказывает, как работает наш мозг, как различные эмоции взаимодействуют, борются, и почему мы ведем себя так, а не иначе.

мульт

Основная тема разговора – как влияют эмоции на наше поведение, как работать с деструктивными эмоциями, такими как гнев, обида, страх. Мы сталкиваемся с этими эмоциями ежедневно, и, зачастую не можем их контролировать. Далай –Лама дает замечательные советы относительно того, как можно работать с эмоциями, рассказывает о техниках медитации и практике сострадания. Он не учит, а скорее, примером своего пути показывает, чего можно достичь, правильно работая со своими эмоциями. И как написал Пол Экман: «В мире не так мало умных людей. Но по-настоящему мудрых — единицы. Их мысли и слова представляют особую, ни с чем не сравнимую ценность для всех нас».

Кривопустова Юлия

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook VK