Здоровье

Однажды я возвращалась домой после сильного потрясения. Не буду называть его причину, но по 10-балльной шкале стресса событие тянуло примерно на 7,5. Первое, что я сделала, зайдя в квартиру – не разуваясь, пошла к к …

Главная причина всех изменений при менопаузе — снижение уровня эстрогенов и прогестерона. Эти гормоны играют ключевую роль в регуляции многих процессов в организме.    Что про …

На поверхности овощей и фруктов содержатся различные загрязнители, такие как остатки пестицидов, бактерии, грязь и даже воск, используемый для консервации. Качественное мытье помогает удалить эти потенциально вредные вещес …

Рыба — это один из самых питательных и полезных продуктов в нашем рационе. Она богата белком, витаминами и минералами, а также является отличным источником омега-3 жирных кис …

Мышцы тазового дна играют ключевую роль в поддержке органов малого таза, таких как мочевой пузырь, матка и прямая кишка. Они обеспечивают контроль над мочеиспусканием. Однако эти м …

Разобрались, как уменьшить потребление продуктов с пестицидами, а также собрали список «чистых» овощей и фруктов.   Что такое пестициды?   Пестициды представляют собой химические в …

Что такое зависимость от сладкого, как она формируется и нужно ли её корректировать. Рассказывает практикующий диетолог.   Почему мы любим сл …

Ребёфинг (англ. «re-birthing», перерождение) — это психотерапевтическая методика, направленная на очищение эмоциональных блоков, вызванных травмами, стрессами или негативными жизненными ситуац …

Поговорили с интегративным health-коучем, консультантом по Аюрведе, основателем велнес-бренда Kypwell, экспертом в области велнес-предпринимательства и х …

В составе диетических продуктов часто можно увидеть сахарные спирты. Что это за вещества? И лучше ли они для здоровья, чем обычный сахар?   Если вы регулярно изучаете упаковки д …

    На вопросы отвечает Агафонова Анна Владимировна. Кандидат медицинских наук, врач гинеколог, эндокринолог, клинический психолог, сексолог.    

Правильное питание, спорт, умственная активность — что способно продлить человеческую жизнь? И чем объясняют своё долголетие те, кто отметил вековой юбилей? Изучаем истории долгожителей Земли и разбираемся в вопр …

Продолжаем спрашивать у наших экспертов – врачей, нутрициологов, специалистов по функциональному питанию …

Сомнология, или наука о сне, за последние десятилетия значительно продвинулась вперед. Исследования в этой области привели к пониманию того, что такое качественный сон, а также позволили разра …

Менопауза — это что-то болезненное и крайне неприятное. По крайней мере, именно так менопаузу описывают в современных медицинских источниках. Как с этим бороться — разберёмся в статье.   …