Боул с нутом и овощами гриль
Весна – это всегда самое непростое время для нашего организма, когда запасы витаминов и микроэлементов находятся в дефиците, и многие чувствуют упадок сил. Именно поэтому очень важно следить за полноценностью своего дневного рациона. При разработке постного меню эксперты и технологи сети кулинарий и магазинов полезных продуктов «Город-Сад» постарались подобрать максимально полезные и питательные рецепты постных блюд, которые дополнят и разнообразят уже существующий веганский ассортимент кулинарии. Эти блюда будут полезны абсолютно всем, независимо от образа питания или соблюдения поста.
Представляем боул с нутом и овощами гриль.
Пряный и согревающий нут с овощами в соусе карри – традиционное блюдо, популярное на юге Индии. Нут является ценным источником легкоусвояемого растительного белка, а насыщенный вкус этого постного блюда обладает ярким и колоритным ароматом.
Онлайн-курс Марики
Еще больше о витаминном, сезонном, здоровом и вкусном питании, а также о том, как мягко и уверенно прийти к стройности, юности, грамотно позаботиться о лице и теле, вы узнаете на онлайн-курсе Марики.
Боул с нутом и овощами гриль
- Капуста брокколи – 70 г
- Капуста брюссельская – 60 г
- Тыква запечённая с розмарином – 50 г
- Капуста краснокочанная – 30 г
- Нут отварной – 40 г
- Тофу гриль – 30 г
- Соус на тофу – 30 г
- Куркума – 10 г
- Шампиньоны гриль – 30 г
- Кунжут белый/черный – 2 г
- Брокколи и брюссельскую капусты помыть и порезать на крупные сегменты, обжарить до полуготовности.
- Грибы и тыкву крупно порезать и запечь с маслом и присыпать черным кунжутом.
- Капусту нарезать соломкой.
- Собрать боул, добавить нут, тофу гриль, заправить хумусом «Город-Сад».
- Приятного аппетита!
Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции
Organic Woman —это платформа, которая объединяет экспертов в области интегративной медицины, аюрведы, психологии и осознанного образа жизни. Мы публикуем мнения разных специалистов и идеи, которые вдохновляют на самосовершенствование и гармонию. Мы не стремимся навязывать стереотипы, а вместе с вами …
Читать подробнее
