С 28 июля укрепить тело и силу духа можно на занятиях пилатесом, кардио-тренировках и стретчинге на веранде Дома культуры ВДНХ.

Занятия проводят профессиональные тренеры, они продлятся до окончания теплого сезона. Спортивные тренировки будут проходить по вторникам и четвергам с 19:00 и по воскресеньям в 10:00.

Занятия пилатесом включает в себя комплекс упражнений с собственным весом или дополнительным оборудованием для оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Цель кардиореспираторных тренировок – жиросжигание и улучшение вентиляции легких. Комплекс упражнений на растяжку способствует улучшению эластичности сосудов, работы внутренних органов, расслаблению мышц, освобождению их от зажимов, облегчению дыхания.

Каждая тренировка длится 1 час, расписание – на сайте ВДНХ, количество участников ограничено – не более 30. Зарегистрироваться на тренировку можно по ссылке.

Источник