Прочитать книгу «Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить», успеть до закрытия на выставку «Моя Плисецкая. Вознесенский Новый год», сделать 108 приветствий солнцу в пространстве «Вкус & Цвет».

 

«Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить», Илсе Санд

Человеческая психика устроена так, что мы забываем неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Но нормально – не значит счастливо. За высоким забором сложно увидеть красоту мира и трудно завязать знакомство с новыми людьми. Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а, напротив, мешают нам жить полной жизнью и как можно от них избавиться.

Подробности здесь

 

 

 

Моя Плисецкая. Вознесенский Новый год,
Центр Вознесенского, до 13 февраля

Культовые образы Поэта и Балерины — Андрея Вознесенского и Майи Плисецкой —переосмыслены актуальными художниками на языке современного искусства. Участники проекта: арт-группа «МишМаш», Шура Чернозатонская, Марина Алексеева, Елизавета Гусева, архитектурное бюро PLANET 9, Ксения Панкратова, Евгений Немец. Залы второго этажа старинного особняка на Большой Ордынке превращены в тотальную инсталляцию, ставшую парафразом новогоднего вечера в квартире Плисецкой. 
Поэзия, музыка, мультимедиа-инсталляции, специально созданный к выставке фильм, редкие архивные материалы и фирменные шутки Плисецкой, а также большой стол с чаем, угощением и зашифрованными в нем загадками!

Подробности здесь 

 

 

 

108 приветствий солнцу, «Вкус & Цвет»,
3 февраля, 9.00-12.00

Сурья Намаскар – приветствие солнцу – одна из основных последовательностей йоги, используемая в абсолютном большинстве традиций и школ. Это сочетание асан, считающихся базовыми. Техника обладает особой духовной силой, она сбалансирована по ритму, форме и энергии. Выполняя ее утром в воскресенье – день солнца, — можно использовать мощь практики, чтобы направить ее на устранение препятствий, формирование намерения, осуществление задуманного.

108 кругов Сурья Намаскар – отличный инструмент, чтобы укрепить тело и дух, освоить ключевые позы йоги и научиться корректировать себя самостоятельно при их выполнении, ощутить возможности своего тела и искренне поверить в себя, успокоить ум и выйти из состояния стресса.

Практика традиционно проводится каждое первое воскресенье месяца за пожертвования в пользу благотворительного фонда «Добросердие», который оказывает комплексную помощь детям с ДЦП.

Подробности здесь

 

 

Ну, а если вы не сможете быть на практике в этот раз, просто поднимите себе настроение просмотром этого видео про зимнюю йогу по-русски.

 

 

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram