Веганская пицца на нутовой основе
![](https://organicwoman.ru/wp-content/uploads/2020/10/Depositphotos_313458086_s-2019-988x600.jpg)
Хотите полакомиться «правильной» пиццей? Публикуем рецепт фуд-блогера @receptualno. Тот случай, когда в пицце больше полезного, чем вредного!
Онлайн-курс Марики
Еще больше красивых и полезных рецептов, а также видеоуроки готовки и декора стола, лекции от 6 лучших экспертов по уходу за лицом и телом - на онлайн-курсе Марики. Стройнеем и молодеем красиво!
Веганская пицца на нутовой основе
Тесто:
- нутовая мука — 100 гр
- вода — 170 мл
- оливковое масло — 3 ст.л.
Соус:
- перетертые томаты/ томатная паста — 5 ст.л.
- чеснок — 2 зубчика
- оливковое масло — 2 ст.л.
- прованские травы
Начинка:
- цукини — 1 шт.
- спаржевая фасоль — 100 гр
- горсть маслин
- лимон — 1/2 шт.
- веганский сыр — 100 гр
- соль, перец
- Из указанных ингредиентов для теста замешиваем тесто. Равномерно распределяем его по форме для пиццы, делаем частые проколы вилкой и отправляем в духовку, разогретую до 250 С на 10 мин.
- Чеснок измельчаем. Смешиваем все ингредиенты для соуса. Получившимся соусом смазываем горячую основу.
- С лимона счищаем цедру и выдавливаем сок — объединяем, добавляем соль и перец.
- Цукини тонко нарезаем вдоль. Добавляем к цукини фасоль и маслины — заливаем все лимонным соком со специями, перемешиваем.
- Выкладываем овощи на готовую основу, посыпаем сыром и отправляем в духовку ещё на 7 минут.
Приятного пиццеуплетания!
Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции
12 февраля 2025