Три дня детокса и полный reset

Как Organic woman, я знаю много способов правильно питаться и гармонично жить. Как человек творческий и занятый, я не всегда уделяю себе достаточно внимания в рабочие будни. Стресс и кофе с шоколадками случаются и у заядлых ЗОЖников. И периодически для счастья и баланса мне нужна перезагрузка. Мой принцип: не можешь сам – делегируй! Иногда важно, чтобы кто-то о тебе позаботился. Я нашла прекрасный аутсорс для «техосмотра» своего физического и душевного состояния – Австрийский центр здоровья Verba Mayr.

Футуристический центр в живописном лесу Подмосковья проводит и полномасштабные двухнедельные программы оздоровления, и трехдневные «пит-стопы» для таких, как я: слишком увлеченных и загруженных людей. Я выбрала weekend-детокс по методу врача, исследователя Франца Ксавера Майера и получила больше, чем ожидала.

 

 

Я привезла с собой не только чемодан с любимыми платьями, но и многомесячный стресс и усталость, которые, как водится, старательно игнорировала. В анкете, которую присылают за две недели до прохождения программы, я подробно описала свое состояние, получились «утренние страницы», терапевтичный честный самоанализ. Эквалайзер энергии стремился к нулю. Переступив порог стильного лобби, я «сдалась» на волю врачей и специалистов центра. После осмотра и необходимых экспресс-анализов опытный терапевт дал мне «дорожную карту» по детоксу и программу «reset-мероприятий». С 7.30 до 21.00 каждый день меня пересобирали и делали «апгрейд».

 

Тыквенный суп и белоснежный рояль

 

Майер-терапия – это комплекс очищающих процедур, активностей, индивидуально подобранное питание и обязательно атмосфера. Тишина, сосновый бор вокруг, удобные матрасы и подушки в красивом номере вернули мне сон и избавили от хаоса мыслей. Я придирчива к мелочам! Мало где я ощущаю такую гармонию пространства, как в центре Verba Mayr. Мне нравится все: пушистые полотенца в SPA, стильные тарелки и приборы в ресторане. Белоснежный рояль и нежные переливы этюдов Шопена в воздухе – часть вселенской гармонии здесь. А запах! В каждом помещении центра своя ароматерапия: цитрус, клубника, ваниль – ароматы возвращают «дзен» и душевное равновесие. Хочется ходить медленно, беречь себя и отдыхать. Что я и делала. «Выгружала» из себя стресс и наполнялась гармонией.

 

 

 

 

Детокс-часть программы включает в себя очищение кишечника с помощью горькой соли, овощных и травяных отваров и «ортомолекулярную» еду и питье, которое подобрали лично для вас на основе результатов анализов. Доктор Майер называет «мотором» нашего организма («автомобиля») вовсе не сердце, а желудочно-кишечный тракт. Именно в нем образуются яды в процессе брожения и гниения от неправильного питания. Майер-терапия «обновляет» микробиом и налаживает пищеварение. Даже за три дня экспресс-программы получается сбросить вес и избавиться от отечности.

 

Анализы показали, что мне нельзя даже многое из того, что считается «здоровой пищей». Я приготовилась голодать и приятно удивилась, когда в ресторане мне предложили меню на выбор! Хотя казалось, что мне можно один вареный сельдерей и воду. Как местные повара создают изысканный ужин «из воздуха» — загадка. Оформление блюд безупречно и отвлекает от мыслей о «запрещенке». Без сахара, глютена и соли начинаешь чувствовать настоящий вкус продуктов, рецепторы наслаждаются чистым здоровым питанием. И да, местный тыквенный суп с имбирем – это бомба!

 

 

Терренкур и SPA

Питание не сработает без движения. От него тоже зависит благополучие микробиоты, нашего «управляющего». Связи сложные, но однозначные. В центре Verba Mayr уделяют много внимания активности. Есть тренажеры, йога и «аутдор», мое любимое. Ежедневно я проходила или проезжала на велосипеде несколько километров по лесу. Это был мой личный дзен: такое ощущение, что дорожку между сосен проложили специально для меня.

 

Воздушные ванны сменялись бишофитными и Thalgo (массаж микропузырьками, релакс и увлажнение), ходьба — плаванием в лучшем бассейне ever, который от леса отделяют прозрачные стекла гигантских панорамных окон. После пилинга и детокс-обертываний на флотирующей кушетке (экстаз!), лимфодренажа, массажей и плавания в бассейне наступал любимый момент: я наливала себе ароматного чая и завернувшись в халат, забиралась в «релакс-куб» медитировать на лес, в котором гуляла утром. Мое освобожденное от токсинов и лишнего веса тело вибрировало счастьем, в голове – полный покой и умиротворение

 

Дополнительный бонус: цветотерапия.

 

Я ни на минуту не чувствовала себя в «медцентре». Скорее, как в релакс-капсуле. Бирюзовая вода в бассейне и природные краски леса вокруг, блюда – мечта фуд-фотографов, даже такие мелочи, как цветовая гамма меню или упаковки горькой соли, и в целом дизайн пространства в пастельных успокаивающих тонах повлияли на меня целительно, побуждали неспешно ходить на процедуры, заглядываясь на красивые диваны, столики и панно на стенах. Стащила несколько идей для дома, чтобы унести с собой кусочек «Mayr-терапии», ведь атмосфера, в которой проводятся процедуры, анализы, диагностика, важна: моя «перезагрузка» завершилась успешно. Поменялся вес, цвет кожи, мышцы пришли в тонус и за три дня я, кажется, наполнилась энергией на год вперед.

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.