Кекс из кабачков

опубликовано 21 сентября 2020, 15:00

Делюсь рецептом воздушного, нежного, ароматного кабачкового кекса от Наташи Варламовой, обязательно попробуйте!

 

Онлайн-курс Марики

Еще больше красивых и полезных рецептов, а также видеоуроки готовки и декора стола, лекции от 6 лучших экспертов по уходу за лицом и телом - на онлайн-курсе Марики. Стройнеем и молодеем красиво!

Кекс из кабачков

Ингредиенты:
  • Кабачок — 300г
  • Псиллиум — 1 ст л
  • Яйца — 3 шт
  • Миндальный урбеч — 130г
  • Кокосовая мука — 5 ст л
  • Тапиока молотая в кофемолке или крахмал/мука тапиоки — 2 ст л
  • Прованские травы — 1 ч л
  • Грецкие орешки — небольшая горстка
  • Сода — 1/2 ч л с лимонным соком,
  • Разрыхлитель -1 ч л,
  • соль по вкусу.
Рецепт
  1. Кабачок натереть на мелкой терке. Отжать сок через сито. Сока получается 100 мл.
  2. В сок добавить 1 ст л Псиллиума и дать постоять минут 10-15, добавить яйца, соль, Прованские травы, взбить до гладкости.
  3. Затем добавить кабачок и все оставшиеся ингредиенты. Хорошенько перемешать.
  4. Выложить в силиконовую форму для выпечки. Сверху вдавить грецкие орешки.
  5. Выпекать при температуре 200’ до готовности (примерно 45 минут). Готовность проверяем сухой палочкой или ножичком.

    Вынимаем из формы, даём остыть, нарезаем и наслаждаемся!

    Подходит для палео, фодмап, а кето, гапс и антикандидный протоколы — без тапиоки или сократите вдвое её количество.

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте. 

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

О нас

Organic Woman —это платформа, которая объединяет экспертов в области интегративной медицины, аюрведы, психологии и осознанного образа жизни. Мы публикуем мнения разных специалистов и идеи, которые вдохновляют на самосовершенствование и гармонию. Мы не стремимся навязывать стереотипы, а вместе с вами учимся принимать и понимать себя такими, какие мы есть.

Создательница проекта Юлия Кривопустова задумывала Organic Woman как пространство, где каждый может найти ответы на важные вопросы о здоровье, осознанности и внутреннем росте. Со временем проект вырос в целое сообщество, объединяющее людей, которые стремятся к балансу в жизни. Это место для обмена опытом, идеями и поддержкой, где каждый находит вдохновение на пути к лучшей версии себя.

Юлия Кривопустова, /author/kri, _blank - основатель, <br/>главный редактор
Юлия Кривопустова

основатель,
главный редактор

Яндекс.Метрика