Ученые утверждают, что за время пандемии число женщин, страдающих послеродовой депрессией в Европе и Азии возросло до 30%.

 

Специалисты из Университета Западного Онтарио (Канада) выяснили, что ежедневная ходьба способна облегчать симптомы послеродовой депрессии не хуже психиатрической помощи и лекарств.

 

В исследовании приняли участие 242 женщины с симптомами легкой и умеренной депрессии, средний возраст группы – 28,9 лет. Женщины гуляли с умеренной интенсивностью 90-120 минут в неделю.

 

По результатам эксперимента, выяснилось, что ходьба заметно снизила симптомы послеродовой депрессии, а именно:  перепады настроения, апатию и ощущение безнадежности. По данным ученым, сегодня такие симптомы испытывают почти 30% женщин Европы и Азии.

 

Источник