Иногда вдруг осознаешь, что утрачиваешь возможность понимать себя. Занятый повседневными делами и решением тысячи ежедневных задач, чувствуешь какое-то опустошение и отсутствие желаний.

 

Словно подходишь к знакомой двери, которую, не думая, открывал много раз, и понимаешь, что сегодня у тебя нет ключа от нее. Стоишь в задумчивости и слушаешь тишину. Постепенно она наполняется звуками, и вместо желания куда-то бежать и что-то делать приходит потребность остановиться и послушать себя. Вот для таких моментов и существует дневник.

 

Старый, забытый способ разговора с собой. Раньше хорошо воспитанные барышни обязательно имели дневник, в котором вели неспешное повествование о своей жизни, о переживаниях. Дневник был другом и помощником в решении каких-то серьезных житейских проблем.

 

Сейчас, конечно, другой ритм и скорость, совершенно иные переживания, но, наверное, зря мы утратили эту возможность побыть наедине с собой.

 

Бывают дни, когда не устраивает все, а главное и самое печальное — сама себя не устраиваешь. И тогда так приятно достать дневник, перелистать его и вновь познакомиться с умной и интересной женщиной, с ее глубоким внутренним миром. А может быть, найти на страницах дневника хорошие стихи, написанные чьей-то заботливой рукой. И пусть хозяйка дневника не является их автором, просто сейчас они могут быть очень созвучны ее настроению. Словно садишься пить чай, а кто-то любящий и внимательный припас тебе баночку малинового варенья.

 

Я сейчас часто устраиваю себе такие чаепития, а попросту говоря, регулярно веду дневник, возвращаюсь к уже написанному. Это избавляет от необходимости делиться проблемами с окружающими, быть скучной и надоедливой.

 

А какой простор для фантазии дает блокнот для творческих людей с возможностью уничтожения негативных впечатлений, раскрашивания картинок для взрослых. Раньше это казалось чем-то детским, а сейчас я очень верю в целительную силу мандал. Просто уже успела проверить.

 

Но надо отметить, что ведение дневника помогает при условии регулярности этого занятия. Ведь не делимся же мы своими проблемами со случайными прохожими. Чтобы занятие имело психотерапевтический эффект, нужно вести его регулярно, не делая скидок на занятость и плохое настроение. В дождливые дни своей жизни просто увеличиваешь время работы с дневником, возвращаешься к написанному ранее и постепенно замечаешь целительную силу этого занятия.

 

Попробуйте прямо сегодня, и, может быть, солнечная погода в вашей душе будет держаться дольше, а проливные дожди будут обходить вас стороной.

 

Фото

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.