5 удивительных продуктов для красоты

Все свежие фрукты и овощи обладают магической силой, делающей волосы блестящими, кожу чистой, а ногти крепкими. Те продукты, которые я перечислю ниже, возможно, не так широко известны своим сильным благоприятным воздействием на красоту. Если вы хотите выглядеть «на все сто», не прибегая к помощи ботокса или других неестественных средств, попробуйте включить эти продукты в свой рацион:

 

1. Красный перец. Все продукты красного и оранжевого цвета содержат бета-каротин – сильный антиоксидант. Но красный перец в особенности помогает нам становиться красивее благодаря микроэлементам A, C и K. Витамины A и C предотвращают повреждения клеток, ведущие к преждевременному старению, а также способны уменьшить раздражение, из-за которого лицо может выглядеть отекшим. Кроме того, в перце есть витамин K, обладающий прекрасным свойством защищать наши клетки от повреждений.

2. Шпинат. Если рассматривать листовую зелень как продукт для красоты, то она действительно эффективна, благодаря содержащемуся в ней хлорофиллу. Также в шпинате очень много других фитохимических соединений и клетчатки, которые способствуют глубокому очищению крови, что в свою очередь отражается на состоянии кожи.

3. Куркума. Эта индийская специя желтого цвета обладает огромным количеством сильных антиоксидантных свойств. Куркума защищает наши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, а также способствует очищению организма от конечных продуктов обмена веществ. Кроме того, она выступает в роли прекрасного средства для чистки печени, помогая избавиться от любых ядовитых веществ и химических соединений, скопившихся в ней.

4. Тыквенные семечки. Вау, они на самом деле очень полезны! Чего только нет в тыквенных семечках! В этих крошках содержится огромный запас цинка, кальция, калия, магния и витаминов B, C и E. Также тыквенные семечки являются замечательным источником аминокислот и жирных кислот омега-3, жизненно важных для здорового обновления клеток. Сделайте горсть тыквенных семян постоянной частью своего рациона, и вы определенно заметите изменения в своей внешности.

5. Петрушка. В следующий раз, когда блюдо на вашей тарелке будет украшено петрушкой, вспомните, что это очень полезная трава. Она замедляет старение, чистит и дезинфецирует организм. В петрушке содержатся не только витамины A и C, но и антиоксидантные флавоноиды, защищающие наши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Кроме того, петрушка помогает очистить кровь, убивает бактерии, облегчает пищеварение и очищает печень от токсинов.

Отличная новость: все эти продукты доступны и их легко включить в рацион. Они хорошо сочетаются друг с другом и другими продуктами, так что теперь вы без труда сможете быстро приготовить замечательный салат красоты. Кто сказал, что красота – это трудно?

Фото