Интегративное здоровье

Усталость нельзя измерить. На усталость нельзя сдать анализ.  Усталость не болит. Но мы точно можем её распознать, когда она уже поселилась внутри нас. Натуропат Ма …

Надежда Тимохова, сертифицированный тренер по пилатесу Polestar Pilates, недавно стала мамой во второй раз. Она рассказывает о том, как восстановиться после родов, что под этим вообще подразумевается и помогает л …

Психологи Дженна Буш и Джанина Скарлет разбираютcя в том, что произошло в жизни Сансы и Арьи Старк. Как эти юные девушки смогли справиться с лавиной несчастий и неспра …

В современном мире мы сталкиваемся с токсинами на ежедневной основе. Нарушение процесса детоксикации или избыток токсинов могут вызвать окислительный стресс и другие негативные последствия, приводящие к …

Мысли заблокированы текущими задачами и проблемами – знакомо? У любого человека рано или поздно возникает свой накатанный цикл событий. Повторяющийся ход вещей (и людей …

Уже собираетесь в отпуск? Или просто переезжаете на дачу? Чтобы ничто не омрачило отдых, я всегда забочусь о натуральной дорожной аптечке, скорее даже косметичке, сост …

Когда в свои 30 я поняла, что некоторые мои поступки не мои, и делать я этого не хотела, я задумалась, а чьи они? Выяснилось, что мамины. Что плохого поступать, как мама? Родители учат …

Я психолог и хорошо понимаю, насколько неразрывно связаны наше тело и разум и, в частности, насколько сильно питание влияет на настроение и психологическое здоровье. Современные исследования п …

Первая половина июня — это накопление потенциала. Вторая часть месяца — это его реализация. Общие вибрации таковы, словно вы проживаете микроскопический год, выходя на некий его результат.   Хоро …

Общаясь с совершенно разными людьми, я заметила, что такие качества, как уверенность в себе, принятие себя, вера в свои силы, свое предназначение и свой путь, не свойственна практически никому, за редким исключением. Даж …

В англоязычной секции Фейсбука пользовательница под именем Мэдди опубликовала пошаговый план, который поможет сбежать из насильственных отношений жертве тирана. …

Итак, лето. Жара. Давайте поговорим о том, как перегрев влияет на физиологию, и что происходит с вашим организмом в жаркий период года. Рассказывает Евгений Эрм, персональный тренер, реабилитолог и профессионал в сфере фитнеса и здорового об …

С июня у Organic Woman меняется редактор, и мы скоро вас с ним познакомим. Яна Жукова за два года своего редакторства отредактировала и выпустила около 1500 материалов и написала …

В XXI веке информация распространяется со скоростью света. Она повсюду: на работе, в социальных сетях, на рекламных баннерах, на встречах с друзьями. Просыпаясь утром, мы обновляем новостную лен …

Начав заниматься йогой, я попала в ментальную ловушку: ты каждый день работаешь над телом и умом и, в теории, должна спокойно воспринимать все, что происходит, а на практике мгно …

По запросам людей я создаю персональные картины для гармонизации психоэмоционального состояния, настройки на волну души, сигнализирующие, куда двигаться дальше. На творческих группах, психологических сессиях я использовала …

Лептин – это «серый кардинал» нашего обмена веществ. Если ваши диетические и фитнес-стратегии не приводят к желаемому результату – определите уровень данного гормона. Вероятнее всего, что сигналы лептина не доходят до мозга …

Мужчины мечтают и просят нас о том, чтобы мы, женщины, были немного послабее и более и женственными. Ведь большая часть женщин стали «сильным полом» и со всеми трудностями справляются самостоятельно. & …

Своё послеродовое восстановление я откровенно запорола. Все, к чему я подготовилась (беременность, роды, первые недели жизни ребёнка) - все прошло идеально или близко к тому. А вот сама я после родов восстанавливалась плохо, точнее, не восстанавливал …

Наверняка вы уже слышали о концепции «медленной жизни» или способе более осмысленного её проживания. Если вкратце, то речь идет о замедлении ритма жизни и ослаблении контроля. Цель – …

Метабиотики – это препараты нового поколения для поддержания здоровой баланса микрофлоры кишечника. Если всем известные пробиотики, которые содержат живые культуры бактерий, должны начать работать …

Сохранить здоровье и молодость без лекарств – возможно. Вероника Хуснутдинова, практикующий холистический нутрициолог, создатель клуба о здоро …

Полтора года назад я начала процесс секс-терапии, или sexual healing. Это самый сложный, страшный, трансформационный и мощный опыт в моей жизни.   Все мы хотим, чтобы наш секс был лучше (даже если он уже классный), все …

У нас существует шкала ценностей. Основных пунктов в ней – восемь. Совпадение или несовпадение по ним могут сделать наш союз прочным, или, напротив, развалить, если именно по этим вопросам нет согласия в паре или …

Когда речь заходит о начале или совершенствовании практики йоги, стоит отметить, что есть определенные вещи, которые должен знать каждый. Например, важно иметь хороший, не скользкий коврик для йоги, при …

Платье какого цвета вы надели сегодня? Какой оттенок выбрали для своего майского маникюра? А когда вы покупали машину или выбирали цвет штор в спальне, имел ли цвет для вас значение? С огромной долей вероятности мож …

Несомненно, когда мы нежимся на солнышке, то получаем от этого пользу, например, выработку витамина D, улучшение работы иммунной системы, поднятие настроения и уровня …

Вместо призывов найти свое уникальное место в мире все чаще слышится “не надо ничего искать, просто начните ценить и любить саму жизнь!”. Но, согласитесь, люди, реализующие свое призвание, те, кого по жизни ве …

У человеческого организма есть уникальная способность издавать звуки. Такое «самовыражение» иногда может звучать странно и вызывать у «хозяина» тела смущение. Если некоторые звуки совершенно естественные и нормальные, то есть категори …

«Режим питания» - звучит довольно скучно, как и «соблюдение правил» или «распорядок дня». Но, как показала жизнь, когда ты ложишься спать примерно в одно и то же время – оптимально не п …