Психотерапевт Анастасия Рубцова размышляет над тем, что мы на самом деле имеем в виду, когда хотим «полюбить себя».

 

Кто-нибудь регулярно спрашивает, как полюбить себя. Это прямо какая-то мантра: как мне полюбить себя таким, какой я есть.

Я говорю: в смысле, полюбить себя? Что вы имеете в виду, коллега?

И тут повисает пауза. Иногда друзья говорят:

– Откуда я знаю? Ты психолог, это ты мне расскажи.

А на самом деле никто не знает, что значит «любить себя», и как эту любовь посчитать.

Потому что «любить» ужасно коварное слово. Коварно оно именно тем, что кажется интуитивно понятным. Фактически у нас так много разных, очень разных вещей, которые мы подразумеваем под «любить», что мы страшно запутываемся, называя их одним и тем же словом.

Складывая в одну кучу кино, мимолетные романы, «жить долго и счастливо», младенческие пяточки и бог знает что еще.

Если брать любовь кинематографическую, в которой страсть и трепет, то она ведь ужасно недолговечна. И слава богу. Никто бы не выдержал долго под таким гормональным коктейлем. Вот это все – целовать песок, по которому ты ходила, перечитывать сообщения в мессенджере, помнить все его трещинки, рисовать «люблю» кончиком языка на его губах и сосках – на пике этого аффекта можно продержаться год, ну, два.

О, это будут дивные два года.

Но себя люди хотят любить как-то иначе. Как-то, чтобы хватило на долгий забег.

Любовь к другому человеку всегда немного одержима. Она искажает реальность, подсовывая картинку, в которой весь мир вращается вокруг любимого. И мы тоже вращаемся вокруг любимого в упоении. Вокруг самого себя такие хороводы водить не будешь. Не потому, что это «эгоизм», как торопятся крикнуть некоторые, а потому что это шизофрения. Здоровый мозг не умеет играть в такие игры в одиночку.

А еще любовь, честно говоря, довольно агрессивна. Ей нравится иметь и обладать, принадлежать и контролировать. Даже «хочу тебя» звучит агрессивно, если вдуматься. И даже «хочу ребенка». Ок, допустим, не каждый из нас станет душить Дездемону, но кто не звонил любимому человеку 20 раз за час? Кто не подглядывал в мессенджер ребенка «просто чтобы знать, что там у него творится»? Кто не ловил себя на собственническом раздражении «не ходи туда, не дружи с ним, почему эта дрянь так на тебя смотрит?».

И все это совершенно нормальные очертания любви. 

Очень человеческие.

Если принять их как факт, то часто выясняется, что мы вполне умеем себя любить. Как-то вот так, чередуя некоторую одержимость собой с агрессивным желанием самого себя сожрать. Но хочется иначе, нежнее и мягче. Чтобы не ходить все время покусанным собой.

И я каждый раз думаю, что те, кто говорит про «полюбить себя», говорят про уважение.

Спокойное уважение без истерики и экзальтации. С симпатией. Так, как к нам относился бы немолодой профессор. Английский, пусть это будет английский профессор.

Уважение – это когда признаешь свои недостатки и слабости и относишься к ним ровно, не хуже, чем к достоинствам. Сочетание того и другого – это же как наш отпечаток пальца.

Уважение – это когда переучиваешься говорить себе вместо «ох, что ты опять за херню творишь» – «наверняка у тебя были веские причины, увы, иногда мы делаем глупости». А потом уже просто «увы». Но сочувственно!

Уважение – это когда вместо «идиот» ты раз за разом говоришь себе «коллега, это интересное мнение» или в крайнем случае «коллега, вы обладаете богатой эмоциональной палитрой». Если вдруг что-то разрушили или разбили.

Попробуйте. Вот просто попробуйте.

Уважение – это не опускаться до оскорблений в отношениях с собой. И не ждать от себя слишком многого. Философски относиться к провалам, потому что они неизбежны.
Содержать в порядке свою планету, свое тело и здоровье.

В любой непонятной ситуации предлагать себе чашечку чая, а не совет в духе «перестань себя жалеть» и «хватит вести себя, как ребенок».

И так же относиться к детям. И к партнерам. Уважение ведь очень выгодная штука.

Во-первых, ему можно научиться самому и научить других. В отличие от любви, с которой все сложно.

Во-вторых, оно как катание на велосипеде – если уж научился, то не разучишься. Это на всю жизнь.

Уважение – то, что можно требовать (а любви требовать невозможно, если нас не любят, то любви мы не вытрясем).

И в конечном счете оказывается, что уважение – та самая волшебная формула, которую мы ищем, мечтая о счастливой семье, и чтобы все улыбались друг другу и поддерживали. Уважение, поверьте, прекрасно работает и без любви. Даже на долгих забегах, даже через 50 лет совместной жизни. А вот любовь без уважения – абсолютно демоническая разрушительная сила.

Это дракон, сжигающий Вестерос.

Хотя в драконах тоже есть своя красота. Есть, есть.

 

 

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.